老中医养生之道:从不碰这种食物

时间:2018-03-24 09:04:45 来源:凤凰网作者:甜食点击:

导读:老中医养生之道:从不碰这种食物2018-03-24 08:39 来源:凤凰网原标题:老中医养生之道:从不碰这种食物老中医的养生之道有一条,让
扫描关注公众号

原标题:老中医养生之道:从不碰这种食物

老中医的养生之道有一条,让很多人震惊:那就是不!!甜!食!

老中医表示,甜食对于脂都会有影响,多是没有益处的。年轻时自己就不甜食,现在年纪大了,更是了!

甜食,或者正在甜食的你,知道甜食会有什么影响吗?

甜食,有什么影响

1、速升高

甜食”,是含有大量蔗葡萄食品,就像葡萄果、巧克力冰淇淋等,因为其中含较多的简单,这些食物分会很被人体吸收导致速上升并持续一段时间

2、脂升高

甜食过多,液中的胆固醇及三酸甘酯也会增多,易产生高脂症、心疾病

3、引发

过量易导致人体内源尿酸的形成,而尿酸过高,就很容易引发风,风很折磨人。美国调查显示,大量喝甜饮料的人风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。

得多,男女老少都危险

男人:多易骨松,胰腺癌可能找上门

影响质的吸收,间接地导致骨质疏松症。男人免不了工作应酬喝酒或提神喝咖啡,更加速流失。

过量甜食还会增加胰腺癌发病几率导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。暴饮暴食再甜食过量,后果不敢想……

女人衰老,妇科炎症也来了!

分会与皮肤中的胶原结合,削弱胶原皮肤修复和再生功能,导致女人皮肤过早出现皱纹和变得松弛

,如果经常,会导致阴道内菌群失调,霉菌大量滋生,从而患上霉菌阴道炎

老人:诱发三高,还会导致精神障碍

多,易导致脂肪堆积,引发肥,上了年纪的人肥,更易出现三高症状

也是可以上瘾的,而且有研究发现许多嗜的人易发生精神改变格怪僻异常。这正是上了年纪的人要重点防的!

儿童:会近视、长龋齿、还厌食

儿童来说含量的增加还会引起眼球房、晶体渗透压改变导致近视的发生。

经常又不及时漱口,儿童极易患龋齿()及多种口腔疾病

过多食用甜食,会抑制食欲依赖甜味也是部分儿童厌食的重要原因

如果甜食怎么办?如何戒掉甜食瘾?

第一招:多摄入天然发酵食材。泡日本豆面酱、苹果等都含有大量益生菌

第二招:控制分摄入。例如酒精、蜂蜜、枫、龙舌兰甚至果都应适量食用

第三招:避免不必要的淀粉摄入。少谷物玉米、烘焙食物和土豆都能有效地“饿死”有害细菌们。

第四招:抛弃乳制品。可以选用无的椰子杏仁牛奶代替。

第五招:前利用十分钟进行冥想可以有效地放松肠胃,对一天的进食消化都是有好处的。

第六招:在进食前有意识的放松肠胃。比如前可以深呼吸几次。

第七招:放的速度并且充分咀嚼食物可以减缓肠胃消化压力

第八招:在睡觉前用瓶捂肚子可以为工作了一天的肠胃放松释压。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告