「蕃茄牛腩煲」:甜酸咸口、肥烂不腻,一道超级下饭的“美容菜”

时间:2018-05-02 11:25:29 来源:老丁的厨房作者:西红柿点击:

导读:「蕃茄牛腩煲」:甜酸咸口、肥烂不腻,一道超级下饭的“美容菜”2018-05-02 11:02 来源:老丁的厨房蕃茄牛腩煲牛肉的营养价值很高,
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蕃茄牛腩煲

营养价值很高,之前为大家分享了一个红烧牛,老丁这次发一个清淡的版本,这道色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。味道可口,牛味十足。

西红柿中的番茄红素有强抗氧化功能,利于美容皮肤健康。番茄红素和食物中的质、脂肪结合时更利于人体吸收利用。所以这完全是一道“美容”啊!

一. 食材准备:牛腩 1半 西红柿 4个 番茄酱 酌情二. 制作步骤

1. 牛腩洗净,切2厘米左右的块。

2. 锅内放冷,放入牛腩,下几片姜,一点料酒,烧后撇去浮沫。

3. 牛捞出备用,西红柿洗净,顶部切十字刀口准备去皮。

4. 锅内烧,将西红柿向下放入锅内,略煮一会,煮过的西红柿表皮会破裂,方便方便将西红柿剥皮,也可以用烧开的从顶部冲烫,也能达到同样效果

5. 西红柿剥皮备用。

6. 取两个西红柿切小丁,两个切大块。小丁的作用为熬煮酸味。大块的用来最后炖

7. 葱切小粒,姜切片备用。

8. 锅凉,葱姜爆锅出香味后加入西红柿小丁,用炒勺尽量压粘,加一点,小火炒出酸味

10. 然后加入牛略微翻炒。

11. 锅内加,没过食材,老丁用的砂锅,也可以用高压锅,或者炒锅。加入调味,如果酸度不够,可以根据个人口味加入适量番茄酱。烧开后小火炖一个小时,再加入大块西红柿,再炖半小时至牛软烂为止。

11. 最后撒上香出锅。

三. 美味秘诀

1、现在番茄酸味不够,加入番茄酱可以有效增加酸味,也可以提鲜。

2、如果用高压锅,半个小时即可。

3、最后加入大块西红柿环节,也可以加入几个土豆块,味道更佳,因为土豆含有淀粉,会更粘稠。

— 老丁的厨房

本人老丁,山东大汉,现居住重庆。

货,擅长鲁和川,无不欢。

业余时间喜欢自己下厨。

希望与大家一起交流美食成为朋友。老丁的厨房往期精彩回顾:

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