时间:2018-05-02 11:25:29 来源:老丁的厨房作者:西红柿点击:
蕃茄牛腩煲
牛肉的营养价值很高,之前为大家分享了一个红烧牛肉,老丁这次发一个清淡的版本,这道菜色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。味道可口,牛肉味十足。
西红柿中的番茄红素有强抗氧化功能,利于美容及皮肤健康。番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结合时更利于人体吸收利用。所以这完全是一道“美容菜”啊!
一. 食材准备:牛腩肉 1斤半 西红柿 4个 番茄酱 酌情二. 制作步骤:
1. 牛腩肉洗净,切2厘米左右的块。
2. 锅内放冷水,放入牛腩肉,下几片姜,一点料酒,烧开水后撇去浮沫。
4. 锅内烧开水,将西红柿头向下放入锅内,略煮一会,煮过的西红柿表皮会破裂,方便方便将西红柿剥皮,也可以用烧开的热水从顶部冲烫,也能达到同样效果。
5. 西红柿剥皮备用。
6. 取两个西红柿切小丁,两个切大块。小丁的作用为熬煮酸味。大块的用来最后炖汤吃。
7. 葱切小粒,姜切片备用。
8. 热锅凉油,葱姜爆锅出香味后加入西红柿小丁,用炒勺尽量压粘,加一点水,小火炒出酸味。
10. 然后加入牛略微翻炒。
11. 锅内加水,没过食材,老丁用的砂锅,也可以用高压锅,或者炒锅。加入盐调味,如果酸度不够,可以根据个人口味加入适量番茄酱。烧开后小火慢炖一个小时,再加入大块西红柿,再炖半小时至牛肉软烂为止。
11. 最后撒上香菜出锅。
1、现在番茄酸味不够,加入番茄酱可以有效增加酸味,也可以提鲜。
2、如果用高压锅,半个小时即可。
3、最后加入大块西红柿环节,也可以加入几个土豆块,味道更佳,因为土豆含有淀粉,汤会更粘稠。
— 老丁的厨房 —
本人老丁,山东大汉,现居住重庆。
【重庆烧白】皮糯肉香, 油都蒸出来了, 吃了不长胖! 你信不信?
重庆烧白,是重庆的特色代表菜,一般来重庆都会去吃的一道家常菜。一般在重庆,烧白+豆花是很多苍蝇馆子的招牌菜式。无论是下饭还是下酒,都是不可多得的美味。
老丁对于这类酱香类的肉菜尤为喜欢,之前老丁组织了一个自行车车队社群,俗称“铁蛋车队”,每次出来组织活动骑车必点的菜,吃了才有力量骑完下半程!上桌就直接光,一盘不够还得来第二盘。看得出大家对于这道菜的喜爱,今天就为大家介绍这道极受欢迎的硬菜【重庆烧白】
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