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春天养生必不可少的六种蔬菜你知道吗？都很常见哦！你吃过几道呢

时间：2018-03-30 20:04:55 来源：洋洋谈美食作者：春笋点击：

现在我们都知道正是要对身体进补的时候，但是却很少人都不知我们需要注意的是我们身体的阴阳平衡，可是对于我们这些注重养生的人来说，在这短时间啊我们需要在吃的饮食上做一些一些小小的改变。春季正好是万物生长的时候，各个地方的鲜花都争先开放，还有野菜也是遍地横生。在这些生长的万物中呢，野菜对我们人体有着各种帮助，春分时节过后，我们养生必不可少的有这几种蔬菜，其中有几种就是野菜，夏季马上就要来了，趁着春季还没过去，在春季吃一波养生菜来补补身体，来看看这几道养生必不可少的菜是哪几道，都是很常见的菜哦，你吃过几道呢？

第一种：春笋。

春节过后春笋就势如破竹一样的生长了开来，挡都挡不住，这时候会有一大波人会去采摘春笋了，要知道春笋只有在春季才有的特殊食材，而且春笋的营养价值很高，搭配不同食材对我们的身体有不同名的益处。

第二种：韭菜。

韭菜大家都不陌生，随处可见，而且日常生活中也会经常吃到，像韭菜炒蛋，韭菜炒肉大家肯定都经常吃，只不过有的人不太爱吃韭菜，因为韭菜吃了会有一点口臭，但是只要吃完记得刷牙就好啦。毕竟吃了还是对身体很好的所以就别抗拒了。

第三种：豆芽菜。

这个不用我多说吧，肯定大部分的人都吃过，不管是清炒还是煲汤都非常好吃，而且煲出来的汤还很鲜美，只不过要将豆芽菜清洗干净只好在开始做成菜肴，而且要小心变绿色的豆芽菜，变绿了可别再吃了。

第四种：芥菜。

芥菜又被称之为雪里蕻。芥菜中含有丰富的维生素，一颗芥菜中维生素C的含量是每日建议摄取量的1.5倍，而维生素也是超过了每日建议摄取含量的10 ％，还可以做成不同的美味佳肴，对我们的身体有这各种好处。

第五种：香椿。

小编在家里的时候经常都会做香椿给家里的孩子吃，小小年纪就近视眼，而香椿正好有润肤明目的作用，多吃肯定是没错的，而且还可以清热解毒，春天这种天气吃香椿再合适不过了，燥热无比正好可以解解体内毒气。

第六种：马齿苋。

可别小瞧了马齿苋，营养十分丰富,是一种高蛋白的野生蔬菜,素有“长寿草”的美称。而且还可以消肿，散血，解毒等多种功效，这种野菜的做法也很简单。这些春季养生必备的六种菜是不是很常见啊，春季快结束了，这些菜你吃过几种呢？欢迎在下方评论区评论，更多精彩内容等着你哦~

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