最适合孩子吃的一道菜,食材简单便宜好做,关键是促消化调肠胃

时间:2018-05-01 10:25:30 来源:典典小厨作者:平菇点击:

导读:最适合孩子吃的一道菜,食材简单便宜好做,关键是促消化调肠胃2018-05-01 09:47 来源:典典小厨我个人对菇类的食材真心爱不起来。小
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我个人对菇类的食材真心不起来。小时候妈妈常用香菇来配,我就非常的喜欢,一直不理解什么大家都喜欢那么难闻的东西,一点也不好起的样子。对,我就是那种对食材有偏见的姑娘,一般如果我看一眼喜欢食材,即使做出来再怎么好看,我都不会。呃,想来也是一种病吧!

不过嘴上说喜欢吧。但是平日里那些喜欢食材还是要做的,毕竟过日子嘛,不是我喜欢就可以不去折腾的。再加上孩子喜欢呀,

食材:平菇,心乌

具体做法

平菇成小长条,用泡一会

心乌洗净(这个季节心乌很容易炒熟,喜欢把用叶和径分开炒了)

锅里加,倒入泡好沥干的平菇,炒至平菇变软后装起来

锅里再加少许心乌,等变软后再把之前的平菇倒进去

最后加少许提味即可!

食材搭配虽然简单,但是营养真的不简单

适当食用平菇对于促进食欲有一定的帮助。这是因为食用平菇能够治疗消化道障碍的疾病,让消化更加的好,对于食欲不畅有一定的防治作用。再者平菇中含有大量的膳食纤维,这种物质能够不断的调理肠胃。它还能够有效的促进身体代谢的速率,对于脂肪代谢有非常好的帮助,能够不断的降低液的胆固醇。液中胆固醇浓度被降低了,液流动会显得更加通畅,液代谢会更好,对于高压、冠心病有一定的防治作用

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