夏天到了,冬病夏治,养生需因人而异

时间:2018-04-30 18:46:18 来源:黄药师说养生作者:养生点击:

导读:夏天到了,冬病夏治,养生需因人而异2018-04-30 18:36 来源:黄药师说养生"中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,夏季养生要
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"中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,夏季养生适当晚睡早起注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此,要避免大汗淋漓,“过汗”伤阳。

面色苍暗或萎情绪大起大落的人,立夏后天气逐渐炎,不宜调理气息。多一些能行气的食物,如橙子、柑皮、荞麦、韭茴香、大蒜等。

出汗气虚原因,应多粳米、糯米小米谷物,以及山、马铃薯、大枣来补气。

如出现口咽干、心中时烦、足心,则应减少户外活动饮食清淡;可多芝麻糯米蜂蜜、乳品、类等食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,则应该少

经常晕眼、心悸失眠足发麻,这是虚的表现,可多荔枝、松子、木耳、菠胡萝卜、猪、羊、牛羊肝等补、养食物。"

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