二十三种根果类蔬菜养生

时间:2018-04-29 05:42:36 来源:五行人讲养生作者:功效点击:

导读:二十三种根果类蔬菜养生2018-04-29 05:15 来源:五行人讲养生蔬菜是人类食物的有益补充,富含维生素等多种生命必须物质,了解各种蔬
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是人类食物的有益补充,富含维生素等多种生命必须物质,了解各种质,有利于我们膳食养生

1.胡萝卜平,味甘;功效补肾抗老,养肝明目健脾化滞。

2萝卜:凉,味甘,辛;功效:生津解渴,下气化痰,化积食,解腻。

3莴笋:凉,味甘;功效:生津养胃的功效

4竹笋:凉,味甘;功效:清心泻火,益胃养肝,清,化痰止咳。

5莲藕:凉,味甘;功效:生津益气,凉化痰。

6菱角:凉,味甘;功效:清暑解,益胃养阴。

7南瓜温,味甘,功效健脾养胃,补中益气,消炎止,解毒杀虫。

8丝瓜平,味甘,淡;功效:润养胃,清化痰,利利尿。

9瓜:凉,味甘,淡;功效:养胃生津,润肠通便,减肥美容

10冬瓜凉,味甘,淡;功效:利祛痰,利尿消肿,清止渴,减肥化湿,清止咳。

11葫芦:凉,味甘;功效:清利尿,利消肿,止咳平喘。

12瓜:寒,味甘;功效:养胃生津,清

13苦瓜寒,味甘,苦;功效:清心泻火,解毒降明目清暑。

14荀瓜:平味甘微苦;功效:清利尿、除烦止渴、润止咳、消肿散结等疗效。

15椒:,味辛;功效:温中暖胃,散寒除湿,化脂减肥,消食化积。

16香甜椒:平,味甘,辛;功效:养肝和胃,疏肝明目

17蕃茄:凉,味甘,酸;功效:生津止渴,健胃消食,凉平肝,清解毒,降压降脂。

18茄子:凉,味甘;功效:清,止消肿,化瘀解毒。

19红薯:平,味甘,功效:益气养补肾抗老,润肠通便。

20芋平,味甘;功效:补气益肾,补脾和胃,破散结,软坚化痰,润滑通便。

21洋葱味辛温,功效健胃滑肠。

22慈姑:味甘,微寒。功效:清利尿、通淋,化痰止咳。

23马铃薯:味甘凉,功效:润胃滑肠。

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