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“小番茄”圣女果，吃的时候要注意这几点

时间：2018-04-28 11:21:20 来源：黄药师说养生作者：圣女点击：

"圣女果主要产自于南美，不过现在我国各地都有分布，是一种营养价值非常高的水果，还有一个十分接地气的名字“小番茄”。

常吃圣女果可以起到温肺益肝、健脾胃、止渴的作用，而且还能起到防止小儿软骨病及牙龈出血等不适症。

因为它健康营养的功效，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，可见其营养价值非同一般。

圣女果热量非常低，所以对于一些减肥的朋友正合适，加上在圣女果当中还有极为丰富的纤维素和多种维生素，又能起到缓解便秘、排毒辣减肥的功效。

吃小番茄的时候要注意，不要吃一些没有成熟的，因为可能会引发中毒；空腹的时候因为会小番茄当中有果胶和木棉酚容易跟胃酸结合，从而形成一些不溶物质，易出现胃痛的现角，所以也不建议空腹的时候食用；"

生吃蔬菜，真的营养吗？小心中毒！

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