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分析：养生能健脑？还能避免老年脑疾病吗？

时间：2018-04-20 11:23:45 来源：中华健康学习网作者：养生点击：

养生是健康人挥之不去的话题，养生重在预防，只有有效预防，才能够让养生更加有效、更加事半功倍。尤其是老年人，经常会出现脑部疾病，那么，养生能健脑吗？如果能，相信老年人绝对会对养生趋之若鹜的吧？养生能健脑吗？能避免老年脑部疾病吗？

这看似是两个问题，其实是一个问题——养生到底对脑部有没有好处？

养生，是能够健脑的。

养生的方法千千万，大多数养生方法，尤其是运动养生、食疗养生，对脑部是有一定的保健作用的。

运动养生：

通过运动这个方式来进行养生，是一种比较传统的养生方式，从古至今，国人一直都比较推崇运动养生，以各种禽类动物的灵感而创作的拳谱、太极拳、以及其他武术，都是运动养生的一种，所谓强身健体，其实就是养生，运动当然能够对大脑起到很好的作用。

活血是运动的最大效果，不管什么样的运动，它可能无法帮您减过多肥，但是绝对能活血，不管是有氧还是无氧运动，都能够起到健脑活血作用，活血，避免心脑血管疾病，是对老年人非常重要的，更能防止血栓等常见的老年脑疾病。如此一来，当然能够避免各种老年脑疾病啦！

食疗养生：

食疗也是养生的一种，食疗养生也能够降低老年人出现脑部疾病的几率，主要表现在一些补脑的食物上，应根据事物特性来搭配食用、营养丰富全面足够，方能有益脑部！

我经常在家做的三道家常小菜，超下饭，分享给大家

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