时间:2018-04-15 10:26:30 来源:凤凰网作者:明目点击:
对于很多白领上班族来说,每天接触最多的就是电脑,电子产品对眼睛的伤害比较严重,很多电脑族眼睛都会出现不同程度的近视、模糊、干涩、疼痛的症状。
1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不仅能够清除体内的自由基,还能分泌出对抗压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因能够影响中枢神经,振奋精神。最好在白天饮用,避免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶:菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。在泡菊花茶时应留意,白色菊花味道甘甜,平肝明目的效果好,如果眼睛干涩不适可以选择,但清热能力稍差。黄色的菊花味道稍苦,清热能力强,常用于散风热,如果上火,口腔溃疡,用它泡水能败火。
3、疲惫一杯枸杞茶:枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。能泡茶也能直接咀嚼食用,对缓解眼睛干涩及疲劳都有很好的功效。
4、晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,长期久坐的上班族在晚上坚持服用决明茶,除了能缓解眼睛和身体的疲劳,还能起到通便的作用,帮助改善便秘症状。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告