补血,护心和它都有关,小小几粒,功效真好!

时间:2018-04-07 17:26:27 来源:凤凰网作者:葡萄干点击:

导读:补血,护心和它都有关,小小几粒,功效真好!2018-04-07 17:14 来源:凤凰网有些人不知道为什么就是不喜欢吃水果,但是果干、果汁、
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有些人不知道为什么就是喜欢果,但是果干、果汁、果脯倒是的不亦乐乎。不少天然的果干都有着神奇的功效,今天我们要说的就是其中的一种!让美食君给大家介绍一下吧。

葡萄干的功效

葡萄干中的含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫者的滋补佳品,可补气、暖肾,帮助改善小板减少。

预防冠心病:葡萄干内含大量葡萄,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复,不过有尿病的朋友可要小心服用

缓解疲劳:葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

降低胆固醇:不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡量的葡萄干,能有效降低中胆固醇,同时还能抑制中坏胆固醇的氧化。

润肠:此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间

抗肿瘤护心:更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶肿瘤的增长,而且能阻止病细胞的分裂。

另外,葡萄干中的纤维能防止果液中转化成三酸甘酯———一种液脂肪,从而降低罹患心病的危险

如何挑选葡萄干?

想要挑选好的葡萄干,除了听商贩的介绍外,自己也得把握一些鉴别好坏的诀窍。除了通过色泽来分辨之外,还要看葡萄干颗粒的大小,饱满程度。

通常好的葡萄颜色不是特别绿,而是自然绿再泛点,色泽也不是特别鲜亮,一般颜色太绿或者色泽太鲜亮的都是经过加工处理

萄干为营养食品适合干虚弱体质食用孕妇葡萄干对身体、对胎儿都有好处哦!

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