时间:2018-04-07 17:26:31 来源:凤凰网作者:尿酸点击:
2017年中国痛风现状报告白皮书显示,我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,痛风患者超过8000万人,痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这四大代谢综合征,近年来的发病率逐年上升,严重影响人们的生活和健康。这“四高”同样是是“四害”,成了人类的头号杀手。有专家指出,在未来20年内,我国将面临高血脂、高血压、高血糖、高尿酸和中风大规模流行病发。
尿酸过高是由于人体的嘌呤物质代谢出现了紊乱而形成的,这也是引起痛风的主要原因。正常情况下,人体内的尿酸大约是1200毫克,每天新生成约600毫克,同时会排泄600毫克,体内尿酸就会处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多,就会影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。
同时,过量的尿酸会形成结晶沉积在关节引起痛风性关节炎,经常表现为手指关节和脚趾、踝关节等肿大,剧烈疼痛、活动障碍。另外,还可引起肾功能受损,尿酸沉积肾脏,也会引起肾结石。为了健康着想,一旦有上述症状出现应及时就医检查治疗。
1. 限制含嘌呤多的食物摄入,每日嘌呤摄入量<150mg。
6. 有肥胖症的患者,建议适当减肥,增加运动,切勿心急,否则减肥可造成大量的酮体产生,反而抑制尿酸排出。
7.高尿酸血症的患者应该限制脂肪的摄入,减少煎炸油腻的食物。
8. 余甘子淡竹叶茶能降尿酸,出自著名医书《太平圣惠方》,含余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根5种药材,茶中含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等,对降尿酸的作用明显。可通过促进尿酸,降低高尿酸患者的血清尿酸水平。对于尿酸高、痛风患者,多喝点茶,更有利于尿酸的排出,从而预防和降低痛风的几率和次数。
茄子和车前草是日常生活中含有碱性成分较多的物质。煮鸡汤的时候放入茄子、车前草,对于痛风患者而言,可以达到活血消肿,祛风通络,清热止痛的功能。
取百合30g,黄芪10g, 莲子25g,大米100g。将百合,黄芪,莲子洗净后,用水浸泡2~3个小时,大米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用。在急性期可以坚持每天进食。具有降尿酸的作用。
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