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推荐两款家常萝卜汤，轻松缓解宝宝感冒咳嗽！

时间：2018-04-07 17:26:31 来源：凤凰网作者：宝宝点击：

最近由于降温再加上干燥，感冒发烧咳嗽的宝宝很多，甚至有些宝宝一整个冬天反复的感冒发烧，或者断断续续一直咳嗽。给宝宝喂药比什么都难，去医院又担心交叉感染，真是不知道怎么办才好了。今天给妈妈们推荐两款食材很家常的汤水，但是超管用，家有感冒咳嗽轻微发烧的宝宝，妈妈们不妨试试。

一、萝卜香菜生姜汤

适用症状：流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、轻微发烧等

功效：通气润肺、补充各种维生素

食材：白萝卜 5片，香菜茎适量，姜3片

步骤

1、香菜洗净，只留茎部，切成若干小段；

2、白萝卜洗干净、切成薄片，姜洗净切成片；

3、锅里加水，大火煮开，把香菜茎、白萝卜和姜片一起放进去。开锅后转小火，煮15-20分钟即可。

PS：① 有的妈妈不喜欢吃姜，这款萝卜水里虽然加了姜，但煮出来的水并没有姜的辛辣味，1岁内的宝宝也可以喝；而且不要因为妈妈不爱吃就让宝宝也从小拒绝这些食物，不挑食的好习惯要从小养成；

② 姜片去不去皮都可以，可以去皮后再切成小片；

③ 可以一整天都给宝宝喝，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状可以很快缓解。

二、萝卜雪梨饮

适用症状：咳嗽、嗓子疼等

功效：这款貌美的汤水功效也奇，萝卜和梨都可润肺、缓解干燥。

食材：白萝卜1个，雪梨1个，黄冰糖 1块

步骤

1、萝卜洗净、去皮、去头去尾，切成四大段；

2、用小勺把4个萝卜块的芯儿挖出来，变成小碗的样子！只是需要注意挖的时候别挖穿了；

3、把雪梨洗净、去皮，切成丝；

4、把切好的雪梨丝，和黄冰糖块，均匀的放进可爱的萝卜小碗里；

5、上锅蒸，等上气后转小火，蒸15-20分钟，关小火焖一会儿，就可以拿出来吃啦。

PS：① 这款萝卜雪梨饮的精华全在汤里，宝妈千万别把水倒掉，先给宝宝喝完汤，再把萝卜、雪梨也一起吃掉。萝卜和雪梨蒸好后软软的，小宝宝没有牙也能吃；

② 对于咳嗽、嗓子疼的宝宝吃上几顿可明显缓解症状。

③ 这款萝卜雪梨饮里加了黄冰糖，可能很多宝妈会担心宝宝吃的太甜，冰糖可以止咳，适量放没有关系。

预防宝宝流感小知识

1、注意卫生：讲究个人卫生勤换衣服，尤其是内衣，剪短宝宝指甲；教育宝宝少用手揉搓眼睛，减少细菌感染等；

2、勤洗手：对于大一点的宝宝，如果每天都出去玩的宝宝，到家要先洗手，可预防多种传染疾病，是一种简单高效的防感染主式；

3、合理饮食：能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力，多喝水；

4、适量运动：小一点的宝宝家长可以陪着宝宝每天做适量的运动，大一点的宝宝天气好的时候可以去外面每天做适量的运动；

5、耐寒锻炼：孩子总是待在“温室”里，呼吸道无法接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，当接触正患感冒的人后更容易患病；

6、开窗通风：日光照射是很好的消毒方式，若家中有人患病，尽量少接触孩子，以免交叉感染。

最近发生感冒的宝宝很多，家长做好居家护理更重要，从饮食、生活习惯、运动和睡眠等多方面多管齐下帮助宝宝预防感冒~万一宝宝有轻微的感冒症状，可以试试小编推荐的这两款汤水哦。

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