杏鲍菇这么做好吃又入味,端上桌就被抢光,做法简单零厨艺都会

时间:2018-04-02 20:44:10 来源:猪猪之家作者:适量点击:

导读:杏鲍菇这么做好吃又入味,端上桌就被抢光,做法简单零厨艺都会2018-04-02 20:34 来源:猪猪之家杏鲍菇炒肉片是一道健康美味的家常菜
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杏鲍菇炒片是一道健康美味的家常。也是一道超级下。更是一道家常宴客最受欢迎的。这道看似普通,但是营养极高,而且荤素搭配合理。杏鲍菇营养丰富,富含质、碳化合物、维生素、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降脂、润肠胃以及美容作用

杏鲍菇炒

制作材料:

杏鲍菇200g,猪里脊200g,瓜50g,适量适量,老抽适量适量,料酒适量,葱适量,姜适量

制作步骤

1 准备食材

2.里脊切片加料酒、、少许、生粉抓匀抓透上浆。

3.杏鲍菇和瓜切成片。

4.锅中倒入,下入片滑炒均匀。

5.片变色后放入葱姜碎继续翻炒均匀。

6.加入适量的老抽、、料酒。

7.加入杏鲍菇翻炒。

8.炒至至杏鲍菇收缩,加入瓜片。

9.速翻炒均匀即可。

温馨提示:

杏鲍菇本身就很鲜了,就不要添加味精或者鸡精了。

正常人群杏鲍菇是完全没有问题的,但是有一类人就是高尿酸的人,还有风急发作的时候,因为杏鲍菇是菌藻类,含嘌呤很高,而高尿酸症和风急发作时都是因为嘌呤代谢障碍,所以这两类人群建议食用

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