高血压怎么吃?8种禁忌要知道

时间:2017-10-21 12:30:22 来源:作者:点击:

导读:随着社会的发展进度,人们的生活水平不断得到提高,饮食习惯也越来越不注重健康,身体大不如前。今天小编为大家带来了高血压患者的饮食禁忌和治疗的方法!希望大家正确对待自己的身体,早日恢复
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随着社会的发展进度,人们的生活平不断得到提高饮食习惯也越来越不注重健康身体大不如前。今天小编为大家带来了高压患者的饮食禁忌治疗方法!希望大家正确对待自己的身体,早日恢复健康

【高饮食禁忌

1、

这类食品含脂肪高,虽然是高,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成液中脂过高,诱发冠心病。

2、多食物

的主要成分是氯化溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多压上升。因此,高压患者应限制量的摄入。

3、动物

压病患者应限制或禁用动物的摄入,因质代谢产生的有害物质,可引起压波动。平常饮食可选用高生物价优质,如牛奶等。

4、浓

压病患者忌饮浓,尤其是忌饮浓烈红。因为红中所含的碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使压上升。

5、

压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢质,温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高压的病情。其他类型的高压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀阻络等,食用或躁动浮阳或加重痰火或助火,均与病情不利。

6、辛食物

和精细食物可使大便难排,易导致便秘结,患者排便时,会使腹压升高,压骤升,诱发脑出,所以高压患者禁用辛和精细食物

7、高食物

食物(葡萄、蔗巧克力等)可诱发肥,肥者高压发病率比正常体重者高。高压患者多合并有超重或肥。所以,本病患者饮食上应限制高食物

8、酒

饮酒可使心率增管收缩,压升高,还可促使、胆固醇等沉积于管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高压。因此高压患者应戒酒。

压的治疗方法

1、经常运动

如达到一定速度的步行,骑体操游泳等,但不要过度强烈的体力活动,尤其年龄已大或心功能减退的人,应该注意防止运动诱发的心绞,心力衰竭,脑中风和猝死。

2、适当服用保健

适当服用能降低脂、软化管、降低压、促进微循环的保健品。

3、改变自己不良生活习惯和嗜好

饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒,有利于调节液循环,但严重压升高者仍属不宜,已有统计多量喝酒者脑中风要比不喝酒者高三倍。

4、控制体重

规律作息保证睡眠时间舒缓精神紧张,豁达的生活态度,均有助于压的控制

5、多食钾食物

钾在体内能缓冲纳的食物有很多,比如小豆、西葫芦、芹、鲜蘑菇、豆、番茄以及各种绿叶型的果则有西瓜、猕猴桃、柿子、菠萝、香蕉、梨、橘子、苹果等。

6、多食食物

美国医学专家认为,高压患者每天坚持食入高食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、皮、海带、骨等均含丰富。

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