养生·从足开始

时间:2018-03-31 08:04:26 来源:华商晨报乐加小记者团作者:经络点击:

导读:养生·从足开始2018-03-31 07:54 来源:华商晨报乐加小记者团中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本,是脚根。
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中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、根。四根的根本,是根。“人老先衰,木枯根先竭”,足以说明在人体的重要地位和作用。 只有双健康,经络传导才畅通,气才能顺利送往各个器官,所以养生从足开始。

足部保养哪些好处呢?

1

调和阴阳、平衡

2

温通经络、驱散寒邪

3

行气活、消瘀散结

4

温阳补虚、补中益气

5

扶正阳气、回阳救逆

6

防病保健、强身益寿

7

其他亚健康状况调理

足部养生步骤您知道吗?

1、浴足:用,特别是用生姜、红、艾叶等中(具体配方不同体质而定,建议在中医师指导下使用),可较地扩张人体呼吸膜的毛细管网,加液循环,从而使呼吸膜内液中的球及时地消灭侵袭人体的细菌病毒,使人体免受感染

2、按足:洗后,双,轻揉搓相关部位穴位,可全按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对晕、失眠厌食、面色晦暗、疲劳、高压、便秘等有防治作用

3、灸足:经过浴足、按足后经络开始疏通,最后一步是关键。

我们都知道肾为先天之本,一个人体质好不好依赖于肾气是否充盈,而涌泉穴就好比泉眼,在这个特殊的穴位艾灸,利用艾条培元助气,活化瘀,祛湿散寒的作用,就好像给这条经脉注入了能量,所以艾灸涌泉穴可以补肾气、温经散寒。灸足还可以改善失眠便秘减肥消化不良、乳腺增生、宫寒不孕不育等。

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