春季减肥第一菜,鲜嫩清脆就需两调料,半棵就是一顿饭!

时间:2018-03-31 07:42:49 来源:美食圈作者:莴笋点击:

导读:春季减肥第一菜,鲜嫩清脆就需两调料,半棵就是一顿饭!2018-03-31 07:24 来源:美食圈今天这菜南北通见,一点儿不稀罕。尽管南北方
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今天这南北通见,一点儿不稀罕。尽管南北方的品种不一样,个儿有大有小,但是其口感都是清脆鲜嫩的,这不贵,能保存三五天也不蔫。对啦,这就是今天的主角——莴笋。莴笋分高,量低,可以增加饱腹感,减少食物摄入量,达到减肥的目的。另外,它的植物纤维素含量丰富,能帮助促进肠壁蠕动,疏通消化道,有助于排便,达到了治疗便秘效果,将人体内沉积的毒素及时排出体外,从而达到了美容养颜功效

再多说一句,是女生们都特别喜欢的。莴笋和含维生素B丰富的牛搭配食用,能调养气,给乳房提供营养,达到效果。所以啦,素,莴笋都是简单好取的好食材。趁着春季大量上市,一定要多莴笋噢!

今天这道简单易做,两步完成。话说简短,直接上

【凉拌莴笋丝】

材料:莴笋半根,少许,粗糍粑适量

制作过程

1. 半根莴笋削掉外皮,清洗干净

2. 用擦丝器擦成长长的细丝;

3. 放少许一拌,静置2分钟开,一滴不放都很清爽脆嫩;

4. 可放两勺粗糍粑,这叫一个。粗糍粑是贵州特产,除了皱椒,还有生仁、生姜、大蒜、椒等料,香味十足,所以两勺就给这道爽口小画龙点晴了。

山货上粗糍粑 900g邮¥58放心购买

#山货上条# 贵州粗糍粑,选取贵州特产“皱椒” 炼而成,辅以生仁、生姜、大蒜、椒、等精心制作。口感独特,香开胃

烹饪小技巧

1. 莴笋擦成长丝,省时省事,起来还有乐趣;

2. 调味料随口味调整

#山货上条# 尽自己的微薄之力,来扶贫贵州!

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