时间:2018-03-29 20:33:14 来源:健康无价作者:血液点击:
血液也是维持我们生命活动的一种不可缺少的东西,占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送,代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而不好的生活习惯会让血液垃圾越来越多,血液垃圾一旦过多,就会引起高血压、血栓等病症,所以清除血液垃圾刻不容缓!
它们是天然的“血液净化剂”,平常坚持吃一点,清除血液垃圾,防血栓!
火麻仁茶
火麻仁中的a-亚麻酸能够溶解血栓,清除长期服药残留在血液里的药物毒素,就像把血液洗了一遍,把血管刷了一遍。科学家证实:连续喝火麻仁茶三个月,“破积血,疏通血脉”,就可以把一个50岁人的血液和血管变得跟年轻人一样。
洋葱
洋葱含有一种血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。所以经常吃洋葱可以预防血液垃圾的问题。
秋葵
秋葵黏稠的汁液,是一种可溶性膳食纤维,除了对肠胃道保健很有帮助之外,还可以渐缓人体对糖类的吸收,因此有助于血糖的稳定,能够预防糖尿病的发生。另外,一些动物实验也证明,可溶性纤维还有助于降低血液中10%的胆固醇,达到调整血脂的功效。
裙带菜
日常可以吃点裙带菜,当中所含的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。
卷心菜
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
青椒
青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
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