时间:2018-03-06 22:04:35 来源:超小超的几何视角作者:富含点击:
吃应季的食物才是对身体营养对好的补充,到了春天,根据中医的理论,春天对应人体的肝部,最好要滋养肝部,以及脾胃。少吃酸的食物,多吃甘味儿的食物。在这里向大家推荐适合春季吃的三种食物。养肝,消炎,还有一种男士一定喜爱。
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。并且是人体造血的主要原料,并且含有丰富的蛋白质,中医认为,肝有贮藏血液、调节血量的功能。出自《灵枢·本神》。
春笋
春笋,顾名思义就是在春天吃的食物。春笋富含非常丰富的维生素及矿物质。并且富含较多的膳食纤维,对于减肥人群有很好的帮助。
萝卜
萝卜的种类有很多,但有多很高的营养成分。萝卜可强化身体的免疫功能,并且抑制癌症细胞的生长。萝卜种富含的维生素及矿物质有助于身体排除垃圾,软化血管,稳定血压,成效很强。通便,抗过敏,防治伤风。
俗话说得好,男不可百百日无姜。可见姜对于男士的重要性。姜可以加速人体新陈代谢,是男士保健常用的食品。对于肾虚、四肢冰冷,腰酸等症状有一定的治疗作用。但是在晚上要少食姜。
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