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银耳羹营养又养颜，可炖起来太费事？用这个方法，20分钟就行！

时间：2018-03-27 07:03:46 来源：舌尖上的美味作者：银耳点击：

银耳与苹果一起炖着吃，既美容养颜，还能减肥降脂。可是这道美味炖起来确实太熬人，银耳得提前泡开吧，再用小火慢炖吧，一炖炖好几个小时，就为那糯糯的口感，还得随时看着，担心它溢锅。今天就分享一个只要20分钟就能做好的银耳羹。以后想吃了，随时做！

银耳苹果羹的做法

【主料】干银耳半朵，苹果1个

【辅料】枸杞10粒，冰糖适量

【步骤】

1、银耳用净水泡软，撕成小片，苹果削皮去核切成小丁，枸杞洗净。

2、将所有食材放进料理机里，倒入500lm净水；

3、放入适量冰糖；

4、启动料理机的米糊功能，20分钟后程序完成；

5、倒出来就是一杯甜糯可口的银耳羹，非常适合春天的一道美味，不仅可以配面包当早餐，还能当下午茶甜品。怎么样？简单吧！用这个方法，不仅营养不流失，简单快手，而且口感甚好。真的是想吃就能吃到咯！

6、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。枸杞补气安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、枸杞和银耳做成的甜羹，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜。

小贴士：

这个配方里还可以加2粒去核红枣；

这个是三人的量，做出来大约750毫升左右；

银耳羹不宜隔夜，最好吃多少做多少。

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