时间:2018-03-26 21:05:01 来源:小小君讲健康作者:血管点击:
随着年龄的增长,血管里沉积的垃圾越来越多,血管原有的机能慢慢衰退最终丧失,血管变得又硬又脆,那些沉积在血管里的垃圾一旦脱落,便形成一个个不定时炸弹“血栓”,在血管里肆意游走,寻找最合适的爆炸点。
事实上,血管老化是一个必然的过程。每个人老了以后,都会出现血管老化的问题。然而,由于现代人不健康的饮食习惯和生活方式,导致许多年轻人出现了血管提前老化的现象。
可以说,血管活多久,人就能活多久!一旦血管老化,各种疾患便接踵而来,严重影响我们的生活质量和身心健康。
而这以下所说的三种食物是血管老化的催化剂,如果长时间吃这些食物,那么血管里的脂肪会越来越多,最后导致血管通道变窄,从而堵塞。
高脂食物
平时适量吃一些脂类食物可以满足人体的基本需求,但如果吃得太多,就会引起一系列的问题,比如血管老化。吃太多的高脂食物,会导致大量脂肪沉积在血管内壁上,一旦脂肪沉积过多就会逐渐形成斑块,斑块一旦破裂就会形成血栓,导致血管堵塞,引起心梗等诸多心脑血管疾病。
如果你平时喜欢吃肥肉、各种经过高温油炸、红烧食物,而且每次吃的量都很多,那么你就要小心了。
长期食用高盐食物不仅会引发高血压,而且还会导致血液里的胆固醇升高,促进动脉硬化。像腌制食物,比如榨菜、萝卜干、咸肉;咸味较浓的食物,比如汉堡、薯条;香肠、午餐肉、果冻等都属于高盐食物。一般情况下,成人一天摄取的盐不得超过6克,即一个啤酒盖,如果长期摄取过量的盐,大脑供血会出现问题。
虽然吃甜食能够让你心情愉悦,但是长期吃过量甜食容易造成血糖偏高。而高血糖除了会引发糖尿病,还会对血管造成不可逆的损伤。血液中的糖分会和蛋白质结合形成糖化蛋白,这种物质无法被代谢,很容易导致血管受伤。另外,处于高血糖的状态下,红细胞无法在血管里顺畅流动,且会变硬,多个重叠在一起,在血管处形成堵塞。
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