总是闷闷不乐可能肝气郁结了,发现赶紧喝杯它,别做下一个林黛玉

时间:2018-03-26 21:05:02 来源:妙语康作者:肝气点击:

导读:总是闷闷不乐可能肝气郁结了,发现赶紧喝杯它,别做下一个林黛玉2018-03-26 20:55 来源:妙语康脾气大、暴躁易怒,主要是由肝火太旺
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脾气大、暴躁易怒,主要是由肝火太旺,肝气郁结所引起的。肝是最容易情绪影响的器官,生气情绪低落等负面情绪,都会影响到我们的肝。中医认为,肝具有疏泄功能,喜舒畅恶抑郁,如果因为情绪上造成肝的疏泄功能失调、气机不通畅,就会肝气郁结,进而对人体产生影响,比如咳嗽,以及一些自身无法察觉的症状

肝气郁结的表现

肝气郁结的主要表现之一是喜欢叹气,叹气能使气通畅,是一种人体的自我保护。然而有人会问,单单从喜欢叹气就能判断出肝气郁结了?当然不是,肝气郁结还表现为肝经走过的地方有感,如乳房、少腹以及嗓子有异物感。《红楼》中的林黛玉总是咳嗽,就是因为不乐而造成肝气郁结、肝火犯,造成久咳、结核等。

总体来说,肝气郁结主要表现情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等症状。由于自身的特殊情况、社会地位以及生理结构等原因相较于容易肝气郁结,进而引发月经不调、闭经等情况。此外,肝气郁结轻者易烦躁失眠,重者可导致乳腺增生、月经不调、抑郁症、高压、脑、心疾病

如果你是典型的气郁体质,你应该多一些行气解郁、调理脾胃、养心安神的食物,下面给大家推荐几个疏肝解郁、利肝顺气的食疗方。

陈皮萝卜

材料:陈皮20g,萝卜200g,猪丸10个、椒5g,姜片5g,适量

做法

1.在丸表面切十字,放入锅内,加4~5碗用大火煮开,转小火煮3分钟

2.锅置火上,加适量,放入椒煮开,下丸、萝卜、姜片,大火煮开,捞去表面浮沫

3.加陈皮,转中小火煮20分钟至熟,加入适量即可

注意事项:

可先用椒、姜片炒香后再加清,这样椒的香味更易煮出

健康功效

1.萝卜可促进消化,还有很强的消炎作用,而其辛成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,萝卜汁还有止咳作用

2.椒气味辛散,能行气散气;陈皮具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效。二者相辅相成,行气解郁,同时增加食欲

灯芯、竹叶、陈皮各3克,玫瑰5朵泡饮用,灯芯清心降火,竹叶消解毒,玫瑰疏肝解郁、陈皮理气化痰,这个方子疏肝解郁,减肥消脂的功效特别好。这个一般一个月喝上3-4天就可以了。其他时间去掉灯芯和竹叶,只喝陈皮和玫瑰即可,既温和又有效。

玫瑰最明显的成效便是理气解郁、活散淤和调经止,特别是生理期的,更应该多喝点玫瑰,既能调理子宫,又能缓解经期的神色暗淡等问题

对于来说,多喝玫瑰,还可以让自己的脸色同瓣一样变得红润起来。玫瑰有很强的行气活、化淤、调和腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑月经失调、经等症状,都和气运行失常,淤滞于子宫或面部有关。

一旦气运行正常了,自然就会面色红润、身体健康月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰也能起到调节作用安抚稳定情绪。特别是来自沙漠地区的妙语康玫瑰中极品,作为一种很好的食同源的饮品,玫瑰具有诸多的功效作用平时经常饮用,能起到滋润身体、温养心脉的好处

玫瑰含丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸,能改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气调理生理问题,促进液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容身体疲劳酸时,取些来按摩也相当合适

玫瑰蕾制成干,每次用5至7朵,加红枣三颗,要去核,每日喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜里透红,保持青春美丽

随着现代社会生活工作压力的加大,人们很容易出现肝气郁结,肝气不舒,脾气急躁等问题。在生活中,我们也要学会保持良好的情绪,放松心态,坚持适当运动,让自己拥有一个更健康人生

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