时间:2018-03-23 08:44:21 来源:凤凰网作者:晚上点击:
水果营养高、功效大,对人的身体健康可以说是益处多多,但很多人都不知道,水果益处虽多,但有一些水果最好别在晚上吃,对身体健康是不好的,下面我们来看一看晚上都不能吃哪些水果:
1、牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果,富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质等营养成分,而且功效强大,具有美容、丰胸、延缓糖尿病等功效;但由于牛油果脂肪含量很高,不宜晚上食用;
2、提子
提子营养和药用价值都非常高,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、美容养颜、增强免疫能力等功效;但因为提子糖分含量高,10个提子的热量等于2两米饭的热量,因此不适合在晚上吃,晚上吃提子会影响睡眠、不利于肠胃;
3、芒果
芒果富含糖类、蛋白质、粗纤维,维生素、胡萝卜素等营养成分。营养高,功效大;具有益胃、生津、止呕、止咳等功效;但因为芒果糖分很高,晚上吃水果会导致热量过剩、不利于消化,还会影响睡眠质量,对肠胃不好;
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告