平时忙碌的上班族没时间吃早餐?八种简单易做的早餐来学学!

时间:2018-03-22 19:06:34 来源:忧愁的锻炼价值作者:面糊点击:

导读:平时忙碌的上班族没时间吃早餐?八种简单易做的早餐来学学!2018-03-22 18:45 来源:忧愁的锻炼价值第一道:黄金米饼从前剩余米饭,
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第一道:金米

从前剩余米,不是炒就是煮,家人难免会腻。后来,用剩米做成,没想到很受欢迎。这款金米色泽鲜亮,营养丰盛,口感软糯,很适宜居家制作

具体制作办法

第一步:准备食材。剩米1大碗、胡萝卜半根、2个、面粉20克、香葱适量

第二步:将胡萝卜切丁、香葱切末备用。(胡萝卜丁必定要切得小一点)

第三步:胡萝卜备用。

第四步:把焯后的胡萝卜丁、香葱末、面粉、一起放到米中,再放入1勺调味

第五步:将一切食材搅拌匀均。假设这时分感觉米糊比较干,可以恰当的放一些清

八种早餐 十几分钟上桌 早餐在家妥妥的

第六步:把平底锅烧后,倒入少量。然后舀一勺米糊倒入锅中,再用勺把面糊压扁一些,压成状。如图~

第七步:一边煎至金时翻面,直至双面金、老到时取出即可。(全程必定要用小火。其他,的时分还可以蘸一些番茄酱,味道更好哦~)

第二道:马铃薯丝

这个香煎马铃薯丝,表面金酥脆,内中软嫩适口,再夹杂着马铃薯丝的清香,真真特别甘旨。

具体制作办法

第一步:准备食材。马铃薯1个、面粉1小碗、2个、香葱适量

第二步:将马铃薯去皮,然后用擦丝器擦成丝备用。

第三步:将面粉、放入马铃薯丝中。

第四步:再往马铃薯丝中放入2小碗,然后搅拌匀均。

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第五步:往面糊中放入1勺适量的香葱末,然后搅拌匀均。

第六步:平底锅烧,然后倒入适量食用。再将面糊倒入锅中摊开(如图),小火初步烙制。

第七步:一面烙好后翻面,直至双面金老到时取出。

第八步:的时分,建议切成块。可以按自己口味分配番茄酱,或许用3勺生抽、2勺米、1勺、几滴香、少量香葱碎调成碗汁蘸上食用

第三道:葱

这道不只味道好,营养丰盛,制作也超简略,非常适宜繁忙的早晨。

具体制作办法

第一步:准备食材。面粉200克、几个、香葱适量2克。

第二步:把放入面粉中,然后再倒入适量的清,边倒边搅拌,搅拌至没有颗粒。

第三步:把香葱切碎备用。

第四步:平底锅烧,抹一层薄薄的。然后舀一勺面糊倒入锅中,如图。(烙这个建议用不粘锅来做,能省不少事)

第五步:待面糊凝集后,往锅中放一个,如图。

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第六步:用铲子把打散,匀均的抹在面上,如图。

第七步:待凝集的时分,散少量葱,如图。

第八步:翻面,再烙几十秒,待老到即可取出。

第四道:绿豆

这款无绿豆在传统煎的基础上,将排叉换成了新鲜的,口感更为新鲜,也更为健康

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具体制作办法

第一步:准备食材绿豆粉60克、面粉50克、蒜蓉酱20克、甜面酱20克、生200克、瓜150克、香20克、几个、芝麻10克、适量。然后将瓜切条、香切碎备用。

第二步:将绿豆粉、面粉放入一个大碗内。一点点的参与清,然后初步搅拌。

第三步:搅拌至面糊没有颗粒,大约像酸奶的浓稠度即可。然后静置一会儿。

第四步:将锅烧,然后往锅内倒一小勺面糊。

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第五步:用铲子将面糊摊开。

第六步:面糊悄悄凝集的时分,往锅内打一个

第七步:将用铲悄悄压碎,然后摊开。

第八步:撒少量芝麻

第九步:表面悄悄凝集的时分,翻面。

第十步:刷适量的甜面酱。

第十一步:刷适量的蒜蓉酱。

第十二步:撒少量香,然后将生瓜放在的一边。

第十三步:将煎卷起即可。

小提示

1、我用的绿豆粉是现用干豆研磨的,运用前过筛。

2、面粉的吸不同,所以要根据自己运用面粉的情况

第五道:泡

新鲜酸爽的融合在一起,失常开胃。其他,制作办法简略速成,非常钟即可。

具体制作办法

第一步:准备食材。泡100克、一般面粉150克、2个、香葱适量。(可以将香葱换成香、韭,这个随自己的口味~)

第二步:将泡、面粉、、香葱末一起放入盆中。(泡可以提前稍稍切碎一些。)

第三步:搅拌匀均,假设比较干,建议放一些泡,味道会非常好。假设没有泡,就视情况加一点,再放一勺韩式酱,搅拌匀后味道相同赞。(由于中有味,所以,不建议再放哦)

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第四步:平底锅烧倒入少量,然后再往锅中倒入少量面糊摊平。(的厚度按自己的喜好来。喜厚一点的,就多放一些面糊。)

第五步:一面定型后翻面,直至老到时取出即可。(假设比较厚,那必定要小火多烙一会儿哦~)

第六道:红薯

这样做尽管制品形状不太规整,但起来特别香甜,外酥里嫩,再加上过程简略,耗时短,真的非常交心。

具体制作办法

第一步:准备食材。红薯2个(个不要太大),面粉200克左右。

第二步:将红薯去皮切成1厘米大小的块。

第三步:把红薯块、面粉一起放入一个大盆中,然后倒入200毫升左右的温

第四步:搅拌匀均,如图。(要让每一块红薯表面都粘满面糊。还有,面糊不要太稀哦)

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第五步:锅中倒入少量的后,舀一小勺红薯面糊倒入锅中,用勺子将面糊压平,小火初步煎制,如图。(全程必定要用小火哦)

第六步:一面煎到微后翻面,直到红薯变软,双面金时取出。

第七步:的时分可以撒一些,更香甜哦。

第七道:糊塌子

这是一道非常甘旨的简略主食。早上晚上都非常适宜制作也简略,口感咸香,老少皆宜。的时分,还可以蘸一些调成汁,必定甘旨。

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具体制作办法

第一步:准备食材。西葫芦1个、面粉1小碗、2个。

第二步:将西葫芦擦成细丝,然后放入1勺腌制5分钟。

第三步:将、面粉放入盆中。

第四步:再倒入半碗搅拌匀均。(面糊大约和酸奶相同稠就可以)

第五步:将平底锅烧,然后稍稍抹一点。再倒入2小勺面糊,摊开抹平。

第六步:一面烙好后翻面,直到双面金时取出即可。(全程大约需求3分钟左右)

第八道:萝卜丝

这道萝卜丝煎就完全满足这几点。煎一两张,再分配上一碗小米可以提前几小时预订做好),一碟酱,必定是完美的一餐。

具体制作办法

第一步:准备食材萝卜500克,面粉200克、2个、香葱适量

第二步:萝卜去皮然后擦成细丝。

第三步:往萝卜中放入1勺腌制两、三分钟,然后腌制出来的剩余份倒掉。

第四步:将面粉、、香葱末一起倒入萝卜丝中。

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第五步:参与大约50毫升左右清,搅拌匀均。

第六步:平底锅烧,稍稍抹一点点。然后倒入1勺面糊,摊开抹平。

第七步:一面烙好后翻面,直到双面金、老到时取出即可。

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