吃红薯的7大好处!

时间:2018-03-07 08:23:49 来源:番茄医生作者:红薯点击:

导读:吃红薯的7大好处!2018-03-07 08:14 来源:番茄医生在本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献医书中记载,红薯有“补虚乏,益气力
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在本纲目》、《本纲目拾遗》等古代文献医中记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,还能补中、和、暖胃、肥五等。此外红薯对人体还有7大好处营养价值很高。

1、预防动脉硬化

保持人体管弹,全靠红薯重的大量粘液。同时它还能够减少皮下脂肪,缓解疲劳提高抵抗力

2、护眼

胡萝卜素是预防治疗夜盲症的好帮,红薯中就富含它。红薯炒点动物比如猪心、猪肝,都是很好的食疗食物

3、预防感冒

红薯含有大量维生素C和E,有极强的抗氧化。它能够软化管,延缓衰老,还可以帮助感冒的人,抵御病毒侵害。

4、减肥

红薯很好,而且不容易。因为它不是高食物,同等重量的红薯与大米,量仅有大米的三分之一,是低量、低脂肪的食物。它还可以阻止类转化为脂肪,可以起到减肥作用

5、平衡酸碱度

食物中有也有食物,比如,鸡鸭就是食物,红薯是食物,可以帮助人体平衡饮食不当造成的体质,达到平衡酸碱度作用

6、预防结肠癌

红薯是粗粮,大量的膳食纤维可以治疗便秘,起到润肠通便作用,对预防结肠癌帮助显著。

7、美容排毒

红薯中食物纤维素,可以促进肠道蠕动帮助排出体内毒素。对老年便秘的人,这是很好的食疗食物,它还有很好降功效

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