核桃不离手,能活九十九

时间:2018-03-07 08:03:53 来源:岐黄之约作者:核桃点击:

导读:核桃不离手,能活九十九2018-03-07 07:52 来源:岐黄之约本文作者:黄生,中华中医药学会专家、北京市中医学会医学科普专业委员,3
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本文作者:生,中华中医学会专家、北京市中医学会医学科普专业委员,3代中医世家,祖父和父亲都做了一辈子的军医,生则在前人的基础上更进一步,对中医理解深刻,擅长治疗多种疑难杂症。

核桃(供图/视觉中国

核桃可用做收藏大家都知道,但它的养生价值却很少被人们重视

我国自古就有“核桃不离,能活九十九”的说法。很多老人都有核桃习惯核桃又叫叫“文核桃”,在中国有着悠久的历史。

民间有一个历史悠久、广泛流传的“核桃”,古时称“揉核桃”,有的地方也称为“文核桃”、“健身核桃”、“掌珠”。属于中医外治器具之一。它起源于汉隋,流行于唐宋,盛行于明清。清乾隆皇帝曾赋赞美其养生功效:“掌上日月,时光欲倒流。周身气涌,何年是?”民间也流传着一首民谣:“核桃不离,能活九十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。”另一首民谣则曰:“贝勒上有三宝,板指、核桃、笼中鸟。”足见核桃健身的价值。

核桃不离,能活九十九。

超过乾隆爷,阎王叫不走。

掌上日月,时光欲倒流。

周身气涌,何年是

下面为您介绍老年人核桃好处

1、老人核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动按摩掌上穴位,刺激反应区,达到舒脉通络、活化淤、强身健体的效果

2、老人每天揉核桃,可以通筋脉,养腑,调虚实,定气,维系人体正常的功能。而且盘时间一长,核桃自然光滑润泽,产生脂玉一般的质感。

3、老人揉核可以加速和提高臂的液循环和疏通经络的作用,能延缓机体衰老,对预防疾病避免中风有很大作用

4、老人常用核可以增加部灵活,带动周身液循环锻炼大脑,对于老年痴呆症有良好的预防作用

老人在挤压、揉搓、转动核桃时,可以促进经络气循环,使反射区相对应的腑得到良刺激,还可以提高指的灵活协调老人骨骼、肌、指节关节也得到充分的锻炼,老年人平时机会不多,容易不用则废,把核桃对于老年人来说就是一节很好的指操。

当然文核桃作用需要采取合适法才能够发挥出来,使用核桃核桃操能够起到很多功效

核桃健身是一个不受时间及周围环境限制、携带方便、绿色环保的健身方式。在此,我把这套核桃健身操的简化版总结整理出来,以便让更多的人受益

1.核桃健身

使两枚核桃心里顺时针或逆时针转,此式可以增加部灵活,带动周身液循环,对于老年痴呆症(阿尔茨海默病)有良好的预防作用

2.按压式

核桃有尖顶,可以利用其尖顶,如果没有,就挑选核桃身上突起明显的地方,用指肚由轻至重按压该处,直至有轻微的觉为止。三五分钟后就换一个指,如此循环。此式可以刺激整个掌上很多穴位,如果发现刺激某一个穴位异常,就说明其对应的身体内部器官有异常,可以着重刺激保健这个穴位

3.揉搓攥握式

分别持两个核桃,用大拇指、食指和中指将其裹在内,攥拳一样地反复揉搓,全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁,直至有酸感觉为止。由于人掌心的管最多,穴位较为密集,而且这里是人脑和五官的病灶反射区。所以常用此式则耳清目明,身体康健,对三叉神经有奇效,对长期便秘亦有效。

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