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春暖花开减肥季！合肥四款经典轻食推荐，适合减肥的小仙女哦~

时间：2018-03-07 01:04:40 来源：安徽吃喝玩乐作者：酸奶点击：

最近天气变化快，仿佛一下从冬天跨到春天。又即将到露肉的季节，妹子们每天的话题都是减肥，以前很多人选择节食，如今减肥的方式多了，出现了很多轻食主义者，吃得健康，减得放心，何乐而不为！下面为合肥的轻食主义者推荐几款美味轻食。

一、沙拉

轻食主义强调的是简单、适量、健康和均衡,沙拉正符合这些特点。简约而不简单，注重饮食健康，此类菜肴都是新鲜时蔬，分量不多，味也清淡，讲的就是个清新、自然。

推荐商家：大开沙界

这家轻食餐厅的独特之处在于选餐自助，喜欢吃啥就选啥!各种荤素食材的热量都有标明，你只要拿个计算器边捣边挑就好!最最重要的是这里的果蔬很新鲜，来这就放心大胆的吃吧!同时所有的沙拉酱也都是免费的，不够也可以续加哦!

人均：20

地址：1912街区浦发银行旁

二、果汁

蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒，多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。轻食主义者的目的在于健康而非减肥，果汁天然、健康，维生素含量高，适当果汁还可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足 。

推荐商家：鲜滋先觉

鲜滋先觉鲜榨果汁是在本着“不加冰、不加水”的100%鲜榨理念，结合各种水果的维生素特性科学配比而成，色泽自然，有自然的香味，通常粘稠度比较高，且甜味较淡，每天一杯鲜榨果汁营养又健康。

人均：20元

地址：庐阳区长江中路98号银泰中心6楼(多店）

三、酸奶

轻食”与之前“节食”风潮不同，在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分——酸奶就很不错，酸奶的营养结构最接近理想的营养膳食标准，它富含钙、高质量蛋白质、多种维生素和碳水化合物，且热量低，对于因工作忙碌没啥胃口的人来说，全脂或半脱脂酸奶倒是一种有效的补充。

推荐商家：可卡西酸奶吧

新鲜的水果与现酿酸奶完美搭配，吃上一口，可口的水果邂逅酸奶的新鲜爽滑，绝对是舌尖最难得的享受！此外，店内的鲜奶冰淇淋、奶昔、冰沙都是不错的饮品。

人均：6元

地址：宿州路与长江路交口摩尔美食广场1楼

四、面包

低盐、低糖、低脂肪和纤维丰富的食物，是“轻食”的重要选择标准。但轻食和普通的节食不同之处在于，轻食是在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物，如全麦面包。

推荐：原野麦库

据说是合肥首家软欧面包，全新的面包理念让很多食客对面包都有了全新的认识。很多看似咋舌的面包，一个价格都能卖上五六十，只有懂他的吃货才能了解其性价比，吃上一口，保证你会爱不释口！

人均：60元

地址：淠河路和潜山路交口向东200米（多店）

这些食物是个宝，食物的营养冠军哦，可惜很多人都不在意！

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