清肠减肥,放飞春季时光,就从这道菜开始吧

时间:2018-03-06 22:04:35 来源:土豆的人间烟火作者:香菜点击:

导读:清肠减肥,放飞春季时光,就从这道菜开始吧2018-03-06 21:46 来源:土豆的人间烟火偷偷地问一句,过大年您涨了几斤肉肉呢?万物复苏
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偷偷地问一句,过大年您涨了几呢?

万物复苏的时节到了,春天里一切欣欣向荣。过完了大年,元宵节了,也该给肠胃放个假了,清肠身的必修课也该开始了。

做一道能增进食欲,清凉爽口,舒适开胃的凉拌吧,给桌增添些绿色,给自己身开个

蒜香菌菇拌

主料:玉菇,干木耳,苦菊

辅料:胡萝卜一小段,1小勺,3勺,1勺,麻椒几滴,香3棵

做法

1、苦菊洗干净,用小苏打浸泡10分钟后,在清洗几遍,玉菇用煮5分钟,煮熟,苦菊控干分,玉菇过凉备好

2、煮好的木耳同样捞出控去

3、香干净

4、苦菊随意成小段,放入玉菇,为了增色,我又放了几片煮熟的胡萝卜片,在放入香段和木耳备好

5、大蒜切末状,炒锅放,把大蒜末炒变色,出香味

6、炒好的蒜末放入

7、放入拌匀,

8、最后在滴入拌匀即可装盘

厨房小语:

各种菌菇的量以及调味料可以按照自己的喜好调整

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