时间:2018-03-06 22:04:34 来源:健康生活在路上作者:盐分点击:
盐分摄入过多,会引起高血压、心脏病、内分泌失调等症状,危害身体健康。因此,许多人在生活中也会有意控制盐分的摄入。但是,除了我们所熟知的咸味食物,如腊肉、咸菜等等,很多尝起来没什么咸味的食物,也属于高盐食品,下面这几种食物,只凭味道,你可能根本想不到它们盐分含量有多高。
挂面
一碗清水煮面,吃起来没啥味道,但看看配料表,就会知道挂面在制作的时候,就加入了盐和碱。因此,就算是不加调料的清水煮面,也含有不少的盐分,如果是做成阳春面、西红柿面等,恐怕含盐量还会更高。
甜味食物里就没有盐了吗?不一定,很多甜味食物,为了丰富口味,也会添加盐分,像冰淇淋、饼干、蛋糕、果冻等,都会在加糖的同时添加一部分盐。甚至于越甜的食物,添加的盐分有可能更多。
虽然部分运动饮料是甜味的,但运动饮料的功效,是补充身体因为流汗而确实的水分和盐分,因此也会添加一定量的盐。所以,没有运动的时候,还是不要喝太多运动型饮料了。
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