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小雪天寒要温补 黑色食品更养生

时间:2017-11-23 11:02:17 来源:新华网作者:小雪点击:

导读:小雪天寒要温补 黑色食品更养生2017-11-23 10:44 来源:新华网22日起进入小雪节气,这也是冬季的第二个节气。历书记载:“十月立
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22日起进入小雪节气,这也是冬季的第二个节气。历记载:“十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。”此时,北方大部分地区气温逐步下降到0℃以下,冷空气也终于给岭南送来凉意。中医专家认为,小雪节气养生要以温阳御寒为主。

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广东省中医院中医经典科主任颜芳指出,在饮食方面,小雪节气开始要多量高、有健脑活功效食物。这个季节温补食物和益肾食品。温补食物有羊、牛、鸡、鹿茸等;益肾食品果、芡实、山、栗子炖果炖鸡、大骨核桃等。

另外,小雪节气可多食品,如木耳芝麻豆等。颜芳主任介绍,米的外部皮层中含有抗衰老青素类色素,其中还富含酮类活物质,相当于米的5倍之多,对预防动脉硬化大有裨益。(来源:南方日报 记者严慧芳 通讯员宋莉萍、查冠琳)

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