时间:2018-03-01 22:45:10 来源:凤凰网作者:消肿点击:
很多菇凉们现在一定为减肥而苦恼吧?!健身,没时间,节食,太痛苦。其实,春天减肥有秘方哦,每天花一点点时间在家diy点红豆汤喝,就可以有效地实现你瘦身的目的啦!
制法:将红豆20克及紫米20克洗净浸泡过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
红绿百合羹
制法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可。
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