既减肥又消肿美容, 女人一生不可少的红豆汤!

时间:2018-03-01 22:45:10 来源:凤凰网作者:消肿点击:

导读:既减肥又消肿美容, 女人一生不可少的红豆汤!2018-03-01 22:28 来源:凤凰网原标题:既减肥又消肿美容, 女人一生不可少的红豆汤
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原标题:既减肥消肿美容, 女人一生不可少的红豆!

很多菇凉们现在一定为减肥而苦恼吧?!健身,没时间,节食,太苦。其实,春天减肥有秘方哦,每天一点点时间在家diy红豆喝,就可以有效地实现你身的目的啦!

红豆紫米

制法:将红豆20克及紫米20克洗净浸泡过夜,将浸泡的倒掉加入新煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜

功效:利尿消肿,滋阴补肾,活养颜

红绿百合羹

制法:绿豆红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至火至豆熟,加入适量,咸食甜食皆可。

功效:清滋润肌肤

薏米红豆

制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰,待溶解后熄火即可食用

功效:有助养颜美容,益气养、利消肿红豆可益气补,利消肿;薏仁可健脾,清排脓。

莲子百合红豆

制法:红豆50克、莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清,放入所有材料,煲两个小时即可。

功效健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

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