时间:2018-02-26 20:05:48 来源:凤凰网作者:血糖点击:
这些常见的食物是防治”高血糖“高手,降血糖功效惊人,堪比进口的降糖西药,可惜很多人都还不知道!跟着51养生网小编了解一下吧。
西红柿:果实营养丰富,具特殊风味,可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。其升糖指数较低,还有助血糖平稳,降低血糖的作用哦。
苦瓜:性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,具有清热解毒,养颜嫩肤,养血滋肝等功效。其中,所含的苦瓜皂苷,有明显降血糖作用,常吃还降三高。
南瓜籽:又叫南瓜子,性微寒,入肾经、肝经。含有丰富的亚油酸和镁元素,可参与能量代谢过程,有效地降低血糖,防治糖尿病。另外还增强免疫力,抗癌防衰老,美容养颜。
洋葱:含有丰富的营养成分,具有清除自由基,增强免疫力,抗衰老,预防骨质疏松等功效,而含有的前列腺素A和硫胺基酸,可扩张血管,降低血黏度,降血糖、预防感冒。
草莓:富含维生素和多酚类化合物等。可降低血糖,防治糖尿病及其并发症的发生。另外还有清肠消脂,通便,美容护肤,抗癌抗氧等功效。
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