时间：2018-02-26 20:05:51 来源：凤凰网作者：的人点击：
也许是因为生活压力大，越来越多的人爱上抽烟，离不开香烟，哪怕大家都知道，吸烟有害健康！既然没办法戒掉，为了健康长寿，平时多吃些可以排除肺部烟毒的食物吧。哪些是呢？跟着51养生网小编了解一下吧。
鱼腥草：味辛，性寒凉，归肺经。含有丰富的含挥发油、内含抗菌有效成分等，具有清热解毒、肺痈吐脓、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等功效。另外还有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力等作用。吸烟的人喝些鱼腥草泡的茶，能减轻烟毒对支气管，肺部等的伤害。
丁香：辛，温。归脾、胃、肺、肾经。全身都是宝，树皮、树干及枝条都具有强大的药用价值。含有大量的挥发油，具有散寒止痛，温肾助阳，清热家督，化痰止咳等功效。另外，泡水喝，可养肺清肺，清口气，长抽烟的可经常喝哦。
罗汉果：味甘性凉，归肺、大肠经。含有丰富的罗汉果甙、氨基酸和黄酮等元素，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。另外，对于经常抽烟的人来说，罗汉果泡水喝，能有清热润肺，排毒去痰，保护支气管作用。加点菊花一起泡，味道更好哦。
绿茶：含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，而其中绿茶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等，还能有效分解肺部的毒素，润肺解毒。
枇杷：含有丰富的糖类、维生素和铁、钙等营养成分，具有清肺胃热，降气化痰，润肺止咳、止渴等功效。另外枇杷全身都是宝，果然可保护呼吸道黏膜，有效减少烟毒对身体的伤害，而枇杷叶，晒干泡水，又化痰止咳，润肺排毒，保护支气管等功效。
辣木籽：含有丰富的油酸，蛋白质和铁，钾等微量营养元素，具有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢等功效，而其中含有的生物碱，具有很强的排毒功效，能把沉淀积累的毒素排出体外。所以常年抽烟的人，可每天嚼饥渴或者泡上喝哦。
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