时间:2018-02-26 09:24:04 来源:科学智慧作者:血管点击:
通常正常血管,血流通畅、新陈代谢稳定。而有病变有污垢的血管,堵塞到一定程度后会出现头晕、心慌、气短等症状。堵塞物是长期不良饮食(高脂肪、高蛋白、高盐)、精神压力过大、缺乏运动造成的血液浓度增加,血流变慢,从而沉积在血管造成。
“清洗”也就是说说,其实还是需要我们新陈代谢来完成,除了我们生理性的自然代谢,其实我们还可以让食物辅助代谢,让我们的血管保持年轻状态。山楂
功能:山楂助消化,抑制肝脏胆固醇合成,降血脂,降低动脉粥样硬化的危险性,是血管清道夫最大的功臣。
建议:不能过量,每天鲜山楂不超过25克左右,干山楂不超过8克左右,并且最好不要空腹吃。
三七
功能:三七可以帮助扩张血管,降低血压,活血化瘀,调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化,是血管很好的清道夫。
建议:但是要注意的是出血倾向或者出血的人是不适合食用的。市面上有很多伪品,一定要注意辨别。
芹菜
功能:芹菜的茎里可是大有来头,芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,都是具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。不仅能降压,芹菜中的芹菜甘口服有利于安定情绪,消除烦躁,帮助安神。
大蒜
功能:大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
建议:生大蒜的刺激性比较强,平常少吃点可以帮助消化,但是对于本身有肠炎和容易腹泻的人来说,吃了会刺激肠胃,病情会更加恶化。
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