尿酸偏高要多吃3种食物,降尿酸远痛风

时间:2018-02-26 00:03:21 来源:养生大全作者:尿酸点击:

导读:尿酸偏高要多吃3种食物,降尿酸远痛风2018-02-24 07:23 来源:养生大全尿酸偏高的危害有多大?痛风、高血压、糖尿病、心肌梗死及脑
扫描关注公众号

尿酸偏高的危害有多大?风、高压、尿病、心肌死及脑卒中等都跟它密切相关

很多尿酸偏高的朋友都希望通过“饮食”来降低尿酸。然而事实上,80%的尿酸源于人体自身合成。所以,想单纯依赖饮食降低尿酸,基本上是作用不大。

但是,尿酸偏高的朋友仍然需要“控制饮食”,以免尿酸偏高持续恶化。

尿酸偏高有“三食”

尿酸偏高的朋友饮食上要多注意食用这3类食物

1.,保持每日1500-3000毫升(约7瓶农夫山泉矿泉),少量多次喝完,以助尿酸排出。

2.高钾的食物,如香蕉、西兰、西芹、酸奶红枣葡萄

3.高碱的食物冬瓜、海带、、芹瓜、番茄、苹果西瓜、酸柠檬等果蔬。

尿酸偏高有“三禁”

尿酸偏高的朋友禁止食用“嘌呤偏高”的食物,尤其是下面三种:

1. 禁动物括肝、肾、脑、脾等。

2. 禁海鲜括沙丁、凤尾、小甲壳类(牡蛎、贝等)等。

3. 禁除了,就属脂肪含量最高了。

其中,合并尿病、高脂症的尿酸偏高的朋友,尤其禁止食用动物

但需要注意的是,海鲜并非是指所有的海鲜不能~其中三文、金枪、青等嘌呤含量并不高(中低嘌呤含量),可以适当食用

了解更多健康资讯,请关注微信公众号:深圳心一康 ahea-health

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告