适合上班族的养生食物

时间:2018-02-13 17:24:43 来源:路过你所在的世界作者:辐射点击:

导读:适合上班族的养生食物2018-02-13 16:58 来源:路过你所在的世界现代人生活工作压力大,特别是上班族,精神和身体健康都遭受着严重的
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现代人生工作压力大,特别是上班族,精神身体健康都遭受着严重的威胁,上班族不仅饮食规律,不健康,而且长期受到电脑屏幕、电子设备辐射,如果保护肠胃健康和降低辐射上班养生的重中之重。 想要肠胃健康首先要学会从果、豆类和全谷类等获得食物纤维,从酸奶中提取益生菌。膳食纤维可加速食物在肠道内的移动,并能吸附分,尤其有利于防止便秘。下面小编就为上班推荐一些可以增加人体肠胃功能、防止各种辐射养生食物

绿豆:有助于排泄体内毒物

绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,括电磁污染。

木耳:清胃、涤肠、防辐射

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射作用

西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射肌肤伤害。并可促进液中胶原和弹的结合,使肌肤充满弹,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效

:抗辐射圣品

能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含有关。是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常丰富的紫苋,可提高人体对抗辐射能力

绿:减轻辐射对人体的不良影响

绿中的多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响叶中还含有脂多,能改善机体造功能,升高小板和球等。

海带:具有抗辐射作用

最新研究发现,海带的提取物海带多因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用

大蒜:减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量些大蒜有助于减少辐射损伤。

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