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得了白癜风，这些可口杂粮新吃法你需要知道

时间：2018-02-13 16:44:26 来源：南京华厦白癜风研究所作者：放入点击：

  白癜风是一种慢性皮肤疾病，其恢复需要一定的过程和时间，在诊治过程中患者需要对饮食做一些合理安排。五谷杂粮更是不可或缺的养生食材，对病情的恢复有着不可替代的重要作用，下面请看详细的讲解。

  三种杂粮新做法，美味又健康

  玉米牛奶汁

  1.将甜玉米用小刀切出玉米粒，准备一盒牛奶;

  2.将玉米粒放入料理杯中，加200ml水;

  3.选择蔬果档，打成玉米汁，放入锅中小火煮沸;

  4.出锅前加200ml纯牛奶，搅匀即可享用。

  红豆莲子蒸小米

  1.红豆和莲子提前泡发，饭碗用橄榄油刷一层;

  2.放入泡发的莲子与红豆，加几颗冰糖;

  3.放入小米，加适量水，再放几块冰糖;

  4将剩余的红豆放入，加一小勺猪油，放蒸锅内蒸;

  5.大火上汽后，转成小火蒸30分钟，直至小米饭蒸熟。

  能量小饭团

  1.将适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁包起，整成球形;

  3.表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了。

  4.再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形;

  5.四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团。

  6.剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀;

  7.取适量米饭，用手捏成三角形，底部包上一块海苔，第三种饭团成型。

  温馨提示：白友们在积极配合诊治的同时，通过五谷杂粮的科学、合理搭配食用，有助于实现诊治效果的最大化。在这五谷收获的时节，相信也是您重新收获健康的时候。

把好饮食关 健康过大年

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