水果也有副作用,这5种不是所有人都能吃

时间:2018-02-13 01:05:03 来源:偏偏遇到小光头作者:水果点击:

导读:水果也有副作用,这5种不是所有人都能吃2018-02-13 00:53 来源:偏偏遇到小光头如果要用一种食物形容夏天,那一定非水果莫属。各式
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如果要用一种食物形容夏天,那一定非果莫属。各式各样的果不仅能满足你的味蕾,更藏着身体所需的营养

果虽好,却并非适合所有人。《生命时报》采访权威专家,告诉你夏季果的食用禁忌,中招的人只能忍了。

受访专家:

东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅

西瓜

在中医里,西瓜被称为“天然”,其味甘寒,具有清解暑、生津止渴等功效。现代医学研究发现,常西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用

清甜多汁的西瓜量较高,是很好的“纯天然饮料”,非常适合汗多的人补充分。

此外,西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。

不过,以下几类人群要少西瓜

桃子

从中医角度讲,桃而味甘酸,有消积润肠、生津解渴功效

营养角度看,桃子中除了含有多种维生素、果酸以及、磷等无机,含量也很高,几乎为苹果和梨的4~6倍。

研究表明,常桃能辅助降压,非常适合压患者。桃是温果,如果有口干、咽喉、流上火症状,最好少或者,以免加重上火症状。除此之外,多病体虚、胃肠功能较弱的病人也不宜太多桃子。有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少桃子

还有的人对桃毛过敏,在前可用泡或者用刷子清洗表皮。

荔枝

荔枝温,有生津益健脾止泻、温中理气的功效,非常适合脾胃虚弱、寒体质人群食用

荔枝含量约为16.6%,且大部分为果,在含量相同的情况下,果比例高的果会更甜,这也是许多人荔枝的原因之一。

但果会刺激胰岛素的分泌,有可能引发反应,出现晕、心慌、脸色苍、眩晕、昏厥等症状

芒果

有“带果王”之称的芒果汁多味美,有益胃止呕、解渴利尿的功效芒果富含β胡萝卜素,不但对皮肤眼睛有益,还有助护肝。

研究表明,芒果中的芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险

李子

李子杨梅等口感酸的果能促进胃酸消化酶的分泌,增加肠胃蠕动,因而有助促进消化,非常适合消化不良的人食用

这类维生素C含量往往较高,有助提高机体免疫力

此外,李子杨梅还富含抗氧化物质——青素,有助消灭人体自由基,抵抗衰老。不过,胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者应少李子杨梅等口感酸的果,以免引起胃部不适。

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