西兰花营养又健康, 怎么做才好吃呢? 凉拌的做法最为鲜美

时间:2018-02-11 14:23:06 来源:简单的小吃货作者:西兰花点击:

导读:西兰花营养又健康, 怎么做才好吃呢? 凉拌的做法最为鲜美2018-02-11 14:16 来源:简单的小吃货西兰花算是大家都知道的好东西,适
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西兰算是大家都知道的好东西,适当食用西兰可以预防癌症的产生,本身西兰中的营养价值也是很高的。所以说在我们日常生活中,适当食用西兰还是非常美味的。那么西兰做法非常的多,哪一种味道最好呢?

今天给大家介绍的这个凉拌的做法,就是最简单的一种,也是最能保留西兰营养成分和鲜美味道的一种。首先我们把西兰给洗净,然后用后掰成大小适中的朵状。

为了搭配我们可以准备一些彩椒,然后切成也一样大小适中的块状。之后起锅烧,把西兰放进去焯一下,然后捞出来之后再过一下凉

接着我们用生抽,和香来混合,调成一碗简单的酱汁。当然具体的配方,还是根据大家自己的口味来进行调整,之后我们就把酱汁倒在西兰上。

之后我们只要浇,再搅拌均匀就可以啦,如果大家喜欢的,可以用来浇灌。

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