时间:2018-02-11 14:04:16 来源:健康学作者:茭白点击:
春节期间,家家户户基本上都是顿顿大鱼大肉,羊肉、狗肉、牛肉、鱼肉、鸡鸭肉一样不少。但是“鱼生火,肉生痰”,春节吃太多肉不仅油腻、难以消化,还很容易上火!如果吃的菜又咸又辣,那上火基本上是逃不掉了!
1. 白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维。生吃白萝卜,不但可以除油腻,助消化,止咳嗽,还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。
2.黄瓜
黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生;黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素;维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇。
3.茄子
茄子性凉,既能“降火”,还能除冬燥。有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。
白菜微寒,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功,对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。
5.莴笋
莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效。
6.藕
藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。而且藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
7.茭白
茭白与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。茭白能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。
8.海带
海带有清除体内热毒的功能,更是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。虽然海带还具有辅助降压、降低血压黏稠度的作用,但海带含盐量高,心脑血管患者不宜常吃。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告