春节吃太多肉容易上火!降火蔬菜有哪些?

时间:2018-02-11 14:04:16 来源:健康学作者:茭白点击:

导读:春节吃太多肉容易上火!降火蔬菜有哪些?2018-02-11 13:42 来源:健康学春节期间,家家户户基本上都是顿顿大鱼大肉,羊肉、狗肉、牛
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春节期间,家家户户基本上都是顿顿大,羊、牛、鸡鸭一样不少。但是“生火,生痰”,春节太多不仅腻、难以消化,还很容易上火!如果又咸又,那上火基本上是逃不掉了!

餐桌上常见的“降火

1. 萝卜

萝卜含芥子、淀粉酶和粗纤维。生萝卜,不但可以除腻,助消化,止咳嗽,还能起到生津解毒、清去火补充维生素作用

2.

瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生;瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素;维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇。

3.茄子

茄子凉,既能“降火”,还能除冬。有清消肿、祛风通络、宽肠利气等功能。

4.

微寒,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清解毒之功,对一些咳嗽便秘者是非常有效的。

5.莴笋

莴笋具有清化痰、泻火解毒、利气宽作用膈烦咳嗽痰多、脘食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效。

6.藕

甘、味平,可以清去火、润止咳。而且藕富含微量元素植物质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气,增强人体免疫力作用

7.茭

与莼、鲈并称为“江南三大名”。茭能利尿祛,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊和茭一起炒,味道更加香哦。

8.海带

海带有清除体内毒的功能,更是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。虽然海带还具有辅助降压、降低稠度的作用,但海带含量高,心脑管患者不宜常

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