时间:2018-02-05 12:46:22 来源:时代丹东网作者:立春点击:
春天来了
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立春≠春天 低温何时终结?
立春≠春天 低温何时终结?
本周,东北地区气温总体前低后高。周三之前,大部地区气温保持在较低水平。周四开始,气温逐步回升
昨天受到冷空气影响,东北大部、长江中下游沿线以及东南沿海一带地区依然有降温,其它地区气温也维持在低位运行,长江下游沿线降温过后昨天14时整点气温都在冰点上下,非常冷。而在西北大部、华北大部,及江西南部、福建西部、广东大部、广西大部等地,则出现不同程度小幅回暖。
预计今天,北方地区继续回暖,5~6日升温范围扩展到全国,至小年前后(8-9日),大部地区气温才会逐渐回升至正常水平。但冷空气只是稍作休整,9日夜间起,新一股较强冷空气再度来袭,主要影响集中在10-11日,东北、华北、西南可能都会再度迎来剧烈降温,而中东部其余大部地区也都会出现气温下滑。
立春养身
立春早起早睡以养肝
民间是以立春日为一年农事之始,俗以为立春宜晴不宜阴。如当日晴则代表未来的一年之内是大丰收之年,国泰民安、风调雨顺。
立春早起早睡以养肝
民间是以立春日为一年农事之始,俗以为立春宜晴不宜阴。如当日晴则代表未来的一年之内是大丰收之年,国泰民安、风调雨顺。
立春早起早睡以养肝
民间是以立春日为一年农事之始,俗以为立春宜晴不宜阴。如当日晴则代表未来的一年之内是大丰收之年,国泰民安、风调雨顺。
秋天昼夜温差大,早晚容易着凉。预防感冒,除了通风保暖、适量运动以外,饮食管理更是重中之重!
1. 少吃油腻的肉类,特别是烧烤、油炸的肉菜,肉类吃得过多会导致免疫细胞抗病毒能力降低,更易感冒(而且会长胖)。
2. 清淡饮食,多吃富含维生素A的食物,以及维生素C丰富的蔬果。如西兰花、胡萝卜、猪肝、菠菜、青椒、橘子、猕猴桃、草莓等。
3. 多吃杂粮,杂粮中含有比精米精面更为丰富的铁、锌、硒、镁、叶酸等营养元素,除了增强人体免疫力外,还能促进肠道蠕动,帮助顺利排出体内废物和毒素,降低生病的可能。
4. 多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、黄豆、花生、鸡胸肉、虾、豆腐、乳制品等。补充足够蛋白质可预防感冒。
5. 多喝热水,少吃冷饮,为身体补充充足水分的同时,避免着凉!
今天小编为大家精选了4个食补方子,蛋白质、维生素A、维生素C、杂粮一网打尽!
1
·主料·
·辅料·
·做法·
3.蛋液里徐徐倒入1.5~2倍蛋液的温开水(开水烧开后,需放凉至温水状态,才能使用),一边混合,一边打散。最好用耐热的容器装蛋液,以免蒸坏。
4. 蛋液过细筛后,将浮在蛋液表面的气泡用牙签轻轻挑掉,然后覆盖上微波炉专用保鲜膜。
6. 蛋液蒸至定型后,放入虾仁,覆盖上保鲜膜,继续将虾仁蒸至变色。
8.上桌,开吃!光滑如镜的鸡蛋羹,细嫩鲜香,满满一碗蛋白质噢~
2
·主料·
桔子|3斤
·辅料·
·做法·
1.桔子剥皮,分瓣,把外面的桔络尽量撕干净(这一步是最费劲的)。
2.锅中放水烧开,把桔子瓣焯一下,捞出备用。
4. 放入焯过水的桔子瓣,煮五分钟,关火,放凉。
5. 装入密封容器中,放冰箱里冷藏即可。
3
·主料·
·辅料·
蒜|4瓣 葱白|1段
·做法·
2.胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块儿。
3.锅内放适量水,加少许盐,烧开后放入胡萝卜汆煮至筷子能轻松插透,大约需要6、7分钟。然后倒入西兰花,继续汆煮2、3分钟捞出。
5.葱切小段,蒜切片备用。另起锅加入适量植物油,烧热后把葱、蒜放入锅中爆香,加盐调味。
6.倒入水淀粉不停翻炒,冒泡后倒入汆好的胡萝卜和西兰花,翻炒几下即可出锅~维生素A非常丰富,有蔬菜清香本味的一道家常菜,秋天多吃蔬菜吧!
4
杂粮八宝粥
·主料·
·辅料·
水|1300毫升枸杞|5克
·做法·
1.食材备好,大米、黑米、红豆、花生、莲子、核桃、红枣冲洗干净。干莲子泡水后去掉莲芯,放入压力锅中。
2.加入1300毫升水,盖上锅盖,预约6小时。
3.两小时到,锅内无压力,开盖舀出,放上几颗枸杞。喜甜的可以加入冰糖~
1. 给孩子或是体弱的老人食用,请减少或不放枸杞,以免有虚火。
2. 用压力锅或是可以预约的锅最好,可以将食材充分浸泡再熬煮,也可以省很多时间。晚上睡前预约好,第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥
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