立春≠春天,丹东今天白天几乎全省最低温度还得3天呢!

时间:2018-02-05 12:46:22 来源:时代丹东网作者:立春点击:

导读:立春≠春天,丹东今天白天几乎全省最低温度还得3天呢!2018-02-05 12:17 来源:时代丹东网春天来了关注我的人变更好看了立春≠春天
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立春≠春天 低温何时终结?

立春≠春天 低温何时终结?

本周,东北地区气温总体前低后高。周三之前,大部地区气温保持在较低平。周四开始,气温逐步回升

昨天受到冷空气影响,东北大部、长江中下游沿线以及东南沿海一带地区依然有降温,其它地区气温也维持在低位运行,长江下游沿线降温过后昨天14时整点气温都在冰点上下,非常冷。而在西北大部、华北大部,及江西南部、福建西部、广东大部、广西大部等地,则出现不同程度小幅回暖。

预计今天,北方地区继续回暖,5~6日升温范围扩展到全国,至小年前后(8-9日),大部地区气温才会逐渐回升至正常平。但冷空气只是稍作休整,9日夜间起,新一股较强冷空气再度来袭,主要影响集中在10-11日,东北、华北、西南可能都会再度迎来剧烈降温,而中东部其余大部地区也都会出现气温下滑。

立春养身

立春早起早睡以养肝

民间是以立春日为一年农事之始,俗以为立春宜晴不宜阴。如当日晴则代表未来的一年之内是大丰收之年,国泰民安、风调雨顺。

立春早起早睡以养肝

民间是以立春日为一年农事之始,俗以为立春宜晴不宜阴。如当日晴则代表未来的一年之内是大丰收之年,国泰民安、风调雨顺。

立春早起早睡以养肝

民间是以立春日为一年农事之始,俗以为立春宜晴不宜阴。如当日晴则代表未来的一年之内是大丰收之年,国泰民安、风调雨顺。

天昼夜温差大,早晚容易着凉预防感冒,除了通风保暖适量运动以外,饮食管理更是重中之重!

冬防感冒,这几点一定要做到:

1. 少腻的类,特别是烧烤炸的得过多会导致免疫细胞抗病毒能力降低,更易感冒(而且会长)。

2. 清淡饮食,多富含维生素A的食物,以及维生素C丰富的蔬果。如西兰胡萝卜、猪肝、菠、青椒、橘子、猕猴桃、莓等。

3. 多杂粮,杂粮中含有比精米精面更为丰富的、锌、、镁、叶酸营养元素,除了增强人体免疫力外,还能促进肠道蠕动,帮助顺利排出体内废物和毒素,降低生病的可能。

4. 多富含质的食物,如豆、生、鸡豆腐、乳制品等。补充足够质可预防感冒

5. 多喝,少冷饮,为身体补充充足分的同时,避免着凉

今天小编为大家精选了4个食补方子,质、维生素A、维生素C、杂粮一网打尽!

1

仁蒸

·主料·

|2个 仁|8只

·辅料·

适量 |半

胡椒粉|半匙 小葱|2棵

|2匙 生抽|2

·做法·

1.备好,仁洗净去线,小葱洗净切葱

2. 仁调入适量胡椒粉抓匀,腌制10分钟。

3.液里徐徐倒入1.5~2倍液的温烧开后,需放凉至温状态,才能使用),一边混合,一边打散。最好用耐的容器装液,以免蒸坏。

4. 液过细筛后,将浮在液表面的气泡用签轻轻挑掉,然后覆盖上微波炉专用保鲜膜。

5. 温上锅,将盛液的容器放进去,用中小火蒸10分钟。

6. 液蒸至定型后,放入仁,覆盖上保鲜膜,继续将仁蒸至变色。

7. 食材都蒸熟后,盛出,调入适量、生抽、葱末。

8.上桌,开!光滑如镜的羹,细嫩鲜香,满满一碗质噢~

2

桔子

·主料·

桔子|3

·辅料·

适量|半

·做法·

1.桔子剥皮,分瓣,把外面的桔络尽量干净(这一步是最费劲的)。

2.锅中放烧开,把桔子瓣焯一下,捞出备用。

3. 再重新装一锅,大火烧开,放入冰煮至融化。

4. 放入焯过的桔子瓣,煮五分钟,关火,放凉。

5. 装入密封容器中,放冰箱里冷藏即可。

3

胡萝卜炒西兰

·主料·

胡萝卜|1小根 西兰|半个

·辅料·

蒜|4瓣 葱|1段

植物适量 玉米淀粉|1适量

·做法·

1. 西兰洗净去根,掰成小块儿,放淡中浸泡20分钟。

2.胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块儿。

3.锅内放适量,加少许,烧开后放入胡萝卜汆煮至筷子轻松插透,大约需要6、7分钟。然后倒入西兰,继续汆煮2、3分钟捞出。

4. 取一玉米淀粉,加少量调成淀粉。

5.葱切小段,蒜切片备用。另起锅加入适量植物,烧后把葱、蒜放入锅中爆香,加调味

6.倒入淀粉不停翻炒,冒泡后倒入汆好的胡萝卜和西兰,翻炒几下即可出锅~维生素A非常丰富,有清香本味的一道家常天多吧!

4

杂粮八宝

·主料·

大米|100克米|30克红豆|50克

生|30克干莲子|20克核桃|40克红枣|8颗

·辅料·

|1300毫升枸杞|5克

·做法·

1.食材备好,大米、米、红豆生、莲子、核桃红枣冲洗干净。干莲子泡后去掉莲芯,放入压力锅中。

2.加入1300毫升,盖上锅盖,预约6小时。

3.两小时到,锅内无压力,开盖舀出,放上几颗枸杞。喜甜的可以加入冰

小贴士

1. 给孩子或是体弱的老人食用,请减少或不放枸杞,以免有虚火。

2. 用压力锅或是可以预约的锅最好,可以将食材充分浸泡再熬煮,也可以省很多时间晚上睡前预约好,第二天早上就可以喝一碗浓香的补气的

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