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号称小人参的胡萝卜，千万不能这样搭配，很多人中招了还傻傻吃

时间：2018-01-12 22:06:48 来源：今日养生作者：胡萝卜点击：

有小人参之称的胡萝卜，在我国最多是红、黄两种。按形状可分为圆锥形和圆柱形。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。

功效价值

1、增强抵抗力，胡萝卜中的木质素能提高人体的免疫力，间接消灭癌细胞；

2、降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品；

3、明目，胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

4、利膈宽肠植物纤维，增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防直肠癌。

胡萝卜的饮食禁忌搭配

①水果+胡萝卜：破坏维生素C

②山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

③西红柿+胡萝卜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏④白酒+胡萝卜：一起吃易使肝脏中毒

⑤山楂+胡萝卜：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏

⑥醋+胡萝卜：胡萝卜素会被完全破坏

⑦白萝卜+胡萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低

购买以挑选质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色；“一细”是指芯柱要细。体型太大的胡萝卜最好不要挑选。

胡萝卜的知识，你记住了吗，要记得收藏方便以后看。

（图片来源网络）

适合糖尿病人食用的降糖保健食物，血糖不稳都不行

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