常吃两道家常菜,血管年轻不生锈!

时间:2018-01-08 14:09:33 来源:营养学作者:茄子点击:

导读:常吃两道家常菜,血管年轻不生锈!2018-01-08 13:52 来源:营养学很多人都以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。殊不知,
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很多人都以为,只有到老了的时候,才用为我们的管操心。殊不知,管的衰老从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、得越来越不健康运动得越来越少,不知不觉中加速了管的衰老和损坏。

蒜蓉茄子

降压、降脂、增强管弹

茄子是餐桌上常见的美味,它不仅能降压、降脂,还能使心管保持正常!

茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。这种物质能增强人体细胞间的着力,增强毛细管的弹,减低毛细管的脆及渗透,防止微管破裂出,使心管保持正常的功能。

做法

1、茄子洗净、去蒂,整个茄子放入蒸锅蒸15分钟;

2、取出用小刀划开成条形,生抽,用高调成汁,淋在茄子上,大蒜拍蓉,葱切撒在上面,烧淋在蒜蓉茄子上即可。

泡洋葱

降压、降、扩张

洋葱富含的前列腺素A,是天然液稀释剂,能扩张管、降低度,因而会产生降压、能减少外周管和增加冠状动脉的流量,预防栓形成作用

此外,洋葱还具有降作用,因洋葱中含有与降甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。

做法:将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加2~3分钟,取出后,加入600毫升,再放入冰箱,第二天即可食用

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