早餐吃它,孩子接连吃了一周都不腻,而且吃早餐再也不要人哄了

时间:2017-12-09 10:45:30 来源:9999私家菜作者:维生素点击:

导读:早餐吃它,孩子接连吃了一周都不腻,而且吃早餐再也不要人哄了2017-12-09 09:17 来源:9999私家菜土豆又叫马铃薯,是所有粮食作
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土豆又叫马铃薯,是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍,且耐加。有营养学家做过实验:0.25公的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素

今天一起看看土豆怎么出新样,孩子完,嚷着还要。接连了一周都不腻,而且早餐再也不要人了。

准备大土豆一个,去皮清洗干净

切成稍微厚点的片

入蒸锅蒸熟

蒸熟之后加入一勺的

然后按压成泥

再加入一勺的糯米粉,然后揉成面团

用擀面杖把面团擀成薄状。

然后用瓶盖在面子上面按压成这样

取出按压的圆,用筷子捅两个“眼睛”,然后用勺子弄出“嘴巴”。

都弄好了,就可以起锅加

温六七成下入炸,小火的炸,注意翻动的炸,均匀受

好了,炸好之后再配点番茄酱什么的,味道真是棒棒滴,难怪孩子完一次还要

本文作者:sjc-9999

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