中食养生|你绝对不知道的排毒瘦身妙招

时间:2017-11-11 01:42:19 来源:中食消费指数作者:葡萄干点击:

导读:中食养生|你绝对不知道的排毒瘦身妙招2017-11-11 01:27 来源:中食消费指数文:中国食品网健康生活小贴士:醋,想必大家都不陌生,
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文:中国食品

健康生活小贴士,想必大家都不陌生,它可是我们厨房必备调料品。其实除了能当作调料之外,还有很多你绝对想不到的妙用,今天小编就带大家认识一下的神奇功效,说不定你会哦~~阅读此文大概需要3分钟的时间

1.+香蕉

香蕉可以直接喝,也可以用冷稀释,后都可以喝,一边喝一边香蕉香蕉有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥身的功效

食材

香蕉1-2根、红、米适量

做法

1、把香蕉切成薄片。

2、找一个可以密封的罐子,先放入红,再倒入米

3、把米和红搅匀,放入切好的香蕉片。

4、盖上密封盖,24小时候后即可食用

2.+苹果

苹果中富含人体必需的十八种氨基酸,还括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素钾、、锌、镁、、铜等,因此,苹果能起到软化管降低胆固醇的作用,此外,苹果对于开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力都有很好的作用

食材

苹果两个,冰100克,1瓶

做法

1、将苹果洗净,切成片。

2、把苹果和冰放进密封罐里。

3、罐子里加满,没过苹果为止。

4、泡制3天以上即可食用

3.+葡萄

葡萄干与配合之后,葡萄干变成,使青素成分得到有效释放,从而起到抗氧化的作用葡萄干泡还能排毒,减少人体内毒素的堆积,有利于肝健康

食材

葡萄适量、米一瓶

做法

1、葡萄干洗净。

2、葡萄干放进密封罐里。

3、往密封罐里加米,没过葡萄干。

4、腌制2天,等到葡萄干泡发即可食用

4.+

生有清、活功效,对保护管壁、阻止栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低压,软化管,减少胆固醇的堆积,是防治疾病保健食品

食材

生米100克、陈适量

做法

1、将生洗净。

2、把生放进密封罐里。

3、罐子里加满陈,没过生。

4、浸泡3天食用最佳。

5.+

豆经国家权威部门验证核准,降脂(甘三脂)保健功效显著,除此之外还具有助消化、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化管、活润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效

食材

豆350克、陈适量

做法

1、将豆洗净。

2、把豆放进广口密封瓶里。

3、瓶子里加陈,泡至豆发起来,再加入陈反复操作5次。

4、10天后即可食用

6.+

豆使豆中的青素更好地被人体吸收,具有美容减肥补肾明目、乌发功能,有效改善便秘、高压、高脂、发等症状,此外,豆还能改善中老年人视力

食材

豆200克、米100克

做法

1、将豆洗净,放入锅中煮熟

2、把煮熟的豆放入密封罐里。

3、罐子里加米,泡至豆膨胀。

4、5天后即可食用

7.+大蒜

大蒜能杀菌,泡大蒜,具有去腥腻和助消化作用,同时也具有避毒的功效,可以消除人身上的红肿

食材

大蒜400克、80克、300克、陈1瓶

做法

1、将大蒜剥好,放入容器中加搅拌,腌制2天。

2、将放入锅中煮沸、晾凉,倒入容器中,淹没蒜瓣。

3、密封容器,每天搅动2次,连续搅动2到5天,40天后即可食用

8.+生姜

生姜是常见的一种养生保健方法生姜具有养胃、减肥、防脱发,防止病等功效

食材

生姜500克、陈1瓶

做法

1、将生姜洗净,切片。

2、把生姜片放入密封罐里。

3、罐子里加陈,没过姜片。

4、10天后即可食用

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