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为什么女生都爱喝的紫薯银耳羹？喝一碗三天不用敷面膜！

时间：2017-11-09 11:43:45 来源：白首不分离是个笑话作者：银耳点击：

银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 主料：干银耳20克、紫薯300克、老冰糖适量 辅料：水2大碗、枸杞10颗

1. 用剪刀将干银耳的黄色根部硬结剪掉。

2. 把银耳剪成碎片，越碎出胶越好。用冷水泡2个小时。

3. 泡好的银耳很滑。

4. 银耳洗净到入砂锅中。

5. 加入两大碗水，一般水量是银耳的2倍即可。

6. 先开大火煮沸再转小火炖煮1小时，过程要保持锅内微沸的状态。

7. 1小时过后加入切好的紫薯块煮10分钟。

8. 最后加入冰糖拌至融化，撒入枸杞即可出锅享用。

紫薯银耳羹 小贴士 银耳一定要提前用冷水泡发。剪碎后再泡更容易出胶。没有砂锅可以用电压力锅的“煲汤键”来煮。

买土鸡煲汤喝啦~

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