这些小细节注意到了,还用担心高尿酸吗?

时间:2017-11-06 12:04:58 来源:知识保卫战作者:尿酸点击:

导读:这些小细节注意到了,还用担心高尿酸吗?2017-11-06 12:03 来源:知识保卫战高尿酸血症和痛风是嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病。当血
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高尿酸症和风是嘌呤代谢异常引起的代谢疾病。当中尿酸平持续升高,可导致尿酸沉积于小管,形成尿酸结晶,引起关节炎症,即出现红、肿、表现,被称之为风。若病情继续发展,尿酸可沉积于肾管,形成肾结石,或在皮下形成风石。

尿酸高调理可以多,逐步维持饮量在1500~3000mg左右,少量多次,因为这样能有效帮助尿酸排出,还有要适当运动、用时间不宜太久,有大量的管用适当运动会加液循环,然后促使身体机能恢复正常工作

尿酸代谢

尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种,内源为自身合成或核酸降解(约600mg/d),约占体内总尿酸量的80%;外源为摄入嘌呤饮食(大约100mg/d),约占体内总尿酸量的20%。在正常状态,体内尿酸池为1200mg,每天产生尿酸约750mg,排出800~1000mg,30%从肠道和胆道排泄,70%经肾排泄。肾是尿酸排泄的重要器官,如果肾肌酐清除率降低5%~20%,就可导致高尿酸症。正常情况下,人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡,凡是影响尿酸生成和(或)排泄的因素均可导致尿酸平增高。

高尿酸患者的注意事项

小编在这里提醒大家:很多查出尿酸高的朋友对其并不重视,认为其对自身没有太大危害,其实不然。尿酸高是导致风病发的主要诱因,因此积极做好尿酸高的控制,才可真正避免风病发可能。

余甘子淡竹叶

原料:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g,

做法:所有食材干净后入锅煮2个小时后取汁饮用,一天2-3次。

作用:可以有效降低尿酸、预防风。尿酸高的人应该经常喝,而已经风的人更应该喝,降低尿酸有利于控制风的恶化。

想要材发挥最大的功效,最好是研磨成细小颗粒后再煎煮或者焖泡

薏仁

取薏仁60g,术10g,枸杞10g,粳米100g.将薏仁,术,枸杞,洗净后,用浸泡2~3个小时,粳米淘洗干净后用浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量后一起熬煮,成浓稠后分两次食用。在缓解期可以坚持每天进食。对降低尿酸很有帮助

党参薏仁

党参10克、薏仁30克、米150克,薏仁先用浸泡3-4个钟,米浸泡三十分钟,然后将薏仁、大米混合,加入党参,加一起熬煮成.即可。可以降低尿酸。

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