保温杯+枸杞子=油腻中年男?中医有话说

时间:2017-11-06 12:05:00 来源:乐聪壹讯作者:枸杞子点击:

导读:保温杯+枸杞子=油腻中年男?中医有话说2017-11-06 11:52 来源:乐聪壹讯最近的关于“油腻中年男”的话题很火,很多人对照其中的条
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最近的关于“腻中年男”的话题很火,很多人对照其中的条条款款聊以自娱。

△网上流传的“腻中年男的标志”

其中,在保温杯里泡点枸杞子,被很多人认为是腻男的标志,甚至被人嘲。但是从中医的角度来看,这条却无可厚非。

中医养生学认为,枸杞子味甘质润,长于补肾、滋阴、益精、养,养肝,明目,益气等功效。适用于肾亏遗精,膝酸软,晕目眩,两眼昏等症。现代研究,枸杞子有降、抗脂肪肝作用,并能抗动脉样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良,对肝炎、中心视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用

服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入、羹肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。春季可单服,也可与芪煮喝;夏季宜与菊、金银大海和冰起泡喝,常服可以消除眼疲劳;季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山搭配

一般来说,健康的成年人每天20克左右枸杞比较合适。枸杞要常,不可一次大量食用。最适合枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。每天一点,才能见效。

用枸杞泡喝是最常见的,但其实单纯喝枸杞子泡的营养吸收并不充分。因为枸杞中所含的维生素大多是的,遇容易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收

用枸杞子泡或煲时,其中的效并不能完全发挥出来。由于受温、浸泡时间因素影响,枸杞子中只有部分成分能释放到中。

所以,如果想要获得最好的效果,可将枸杞用冲洗干净后直接嚼服,这样对枸杞子中营养成分吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在数量上最好减半,否则容易滋补过度

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