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它5毛钱一斤，胖人要多吃，洗肠又洁胃，准时上厕所，口臭变没了

时间：2019-04-27 12:38:20 来源：年纪特别大的美少女作者：萝卜点击：

一日三餐是根本，我们常常说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这样才是正确饮食的方法，不过随着生活节奏的加快，压力也随之增加，饮食也变得没有规律，有些人早上不吃早餐，还有一些人，晚上不吃饭，短期内看出来什么问题，长期下来的话，对身体健康造成一定的影响，想要刮油瘦身的话，不妨经常吃些低热量的食物，这样的话，瘦身就很快的。

萝卜是生活中常见的食物，经常出现在大家的餐桌上，价格也比较便宜，才五毛钱一斤，我们都知道萝卜自古就很受欢迎，还被称为小人参，萝卜也分不少种类，白萝卜，青萝卜，心里美萝卜，沙窝萝卜等等，吃法也较多，像炖，凉拌，清炒，有些人还喜欢生吃，无论哪种吃法都很美味，今天呢，小馋猫为大家分享下凉拌青萝卜的吃法。

凉拌青萝卜，做法很简单，我们先准备一个青萝卜，适量的盐，香油适量，白砂糖少许，醋适量。先把青萝卜清洗干净，先切成片，再改刀切成丝，装盘中备用。

紧接着把准备好的调味料放在碗中，均匀的搅拌下，直接淋在青萝卜丝上，再搅拌下即可。一道清爽可口的凉拌萝卜丝就做好了，很适合这个季节食用。

萝卜中的营养价值很高，自身的维生素C是梨子的10倍，本身的水分高，热量低，脂肪含量少，含有的膳食纤维较高，不仅促进肠胃的蠕动，防止脂肪的堆积，减少热量的吸收，给肠胃刮油排毒，还能把体内的有害物质排出，胖人可以多吃，还不用担心长肉，给皮肤补水，防止皮肤变得粗糙，有利于美容养颜。

痛风人群要记住：除了海鲜，这3样食物也要少碰，否则尿酸直飙

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