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唇色是身体的晴雨表，出现4种颜色，说明你的身体有问题了

时间：2019-04-26 15:47:04 来源：汉方说作者：气血点击：

在人体的五官中，也许嘴唇是最“善变”的，它会随着外界环境变得干燥或湿润，除了环境的影响，人体的内部变化也会导致嘴唇呈现出不同的状态或颜色。

中医理论认为，唇舌作为人体重要的器官，能在一定程度上反应出人体的健康状况，人体五脏六腑的气血通于舌、达于唇，所以人的健康状况，更容易通过显露在外部的唇部表现出来。

1、唇色淡白——补益气血

嘴唇淡白的人说明其体内的气血处于匮乏的状态，没有气血的充盈，人不仅唇色会呈现出淡白色，另外大脑和身体各个器官都会因为缺少而表现的四肢乏力、健忘、少言懒语等

解决方案：加强高营养物的摄入，如鱼虾、鸡肉、羊肉、鸡蛋等；多吃补益脾胃的食物，如山药、小米、芡实、地瓜等；增强脾胃运化能力，提高身体抵抗力，另外，不要过度熬夜，以免加剧对气血的消耗。

2、唇色发黄——健脾祛湿

人体中的湿气若不能及时排出，就很容易生热，出现湿热内阻，此时不仅唇色易发黄，人的气色也会发黄变差，厌食油腻，乏力困顿。

解决方案：适当食用健脾祛湿的食物，如山药薏仁粥、茯苓饼、大枣等益气健脾、理气和胃的食材。增加膳食纤维的摄入，促进肠胃的蠕动，避免积食的发生。另外，还需要注意的就是保证居住环境干燥温暖，避免外部湿邪入内。也可常按或艾灸足三里、关元、气海等穴位。

3、唇色青紫发黑——活血祛瘀

嘴唇颜色青紫或者发黑，常常是因为体内有血瘀气滞的情况存在，血液正常流通受阻，除了唇色的表现，还能可伴有胸闷、爱叹气、失眠多梦，女性还有可能出现等症状的出现。

解决方案：活血化瘀、健脾益气。加强运动，促进血液循环气血运行，借助黑木耳、当归、黄芪、桑椹等食物进行辅助调理。

4、唇色发红——清热降火

当你身体内的火气过盛，嘴唇的颜色就会发红，红色越深，代表内体的火气越旺。这种往往还伴有上火、咽喉疼痛、牙疼、小便发黄、便秘等不良现象出现。

解决方案：减少辛辣、油腻食物的摄入，牛羊肉也要少吃，避免产生过多热能，从而让内体的火气更加旺盛。多吃冬瓜汤、茅根汤等可以清热祛火的食物，特别是最干燥的春季，更应该注意补充水分，保证身体健康的同时，使双唇也变得滋润、色泽健康自然。

有时候，就怀念春天里那稍纵即逝的蔬菜

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