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女生若不想增肥，少吃这“四种水果”，热量不比汉堡低

时间：2019-04-25 17:45:02 来源：萍萍谝王作者：水果点击：

第一个水果：香蕉

我们大家都误以为香蕉是可以帮助我们减肥的一种水果，因为香蕉可以润肠通便，这一点让我们误以为可以去帮助我们减肥，其实香蕉的热量也是非常的高，不仅仅是热量，还有糖类的含量也非常的高，所以说如果女生想要减肥，一定要少吃这四种水果。

第二个水果：荔枝

荔枝这个水果维生素C的含量特别的高，并且碳水化合物含量也非常的高，在水果中，算是热量比较高的，如果是在减肥期间一定要适量的去处，并且荔枝还含有比较高的糖分，而且荔枝吃多了还非常容易上火。

第三个水果：百香果

很多人都非常的喜欢吃百香果、因为百香果吃起来酸酸甜甜的，并且还带着一种特殊的香味，一般都会使用百香果来制作饮品，别开百香果小小的一个，其中的热量不比汉堡低。

第三个水果：西瓜

西瓜是我们非常喜欢吃的一种食物，虽然西瓜的热量不是很高，但是它其中的糖分非常的高，这种水果不会像其他水果一样会让我们感觉到饱和，所以会下意识的多吃，从而积攒热量，会让我们变得更胖。

鸡腿肉和香菇的完美结合，这样做简单好吃又下饭

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